核心提示：有些孕媽媽可能會以為數字技術，只要肚子痛就開始用力，其實這樣是不正確的攻堅克難。在分娩的時候開放要求，要避免幾種錯誤的用力方法，同時要掌握一些用力小技巧增強，有助于孕婦順利分娩重要意義。

　　第一胎想要順產(chǎn)，或者頭胎是剖腹產(chǎn)更優美、第二胎想順產(chǎn)的媽媽因為沒有經(jīng)驗各方面，對分娩時刻該何時用力一無所知。如果孕媽媽在分娩時候大吵大鬧成效與經驗，該用力的時候不用力適應性，該休息的時候不休息，可能會因為體力不支導(dǎo)致無法順利完成生產(chǎn)稍有不慎。其實只要掌握用力技巧重要作用，分娩也可以變得很順利。

　　三種錯誤用力方式

　　有些孕媽媽可能會以為最為顯著，只要肚子痛就開始用力尤為突出，其實這樣是不正確的。在分娩的時候穩定，要避免以下幾種錯誤的用力方法改造層面。

　　1.大聲呻吟或大喊大叫。分娩時大喊大叫不僅不能夠減輕臨產(chǎn)時宮縮的疼痛優勢與挑戰，反而可能因為過度換氣導(dǎo)致母體缺氧經驗分享，胎兒的腦部、臍帶趨勢、子宮有力扭轉、胎盤循環(huán)血量減少，繼發(fā)堿血癥等。

　　2. 在第一產(chǎn)程就屏氣用力廣度和深度。孕媽媽如果在第一產(chǎn)程(即宮口擴(kuò)張的時候)就屏氣用力的話深入交流，會過早地消耗體力，導(dǎo)致后面產(chǎn)程真正需要用力時反而無法使用力氣加強宣傳，而且過長時間屏氣容易導(dǎo)致呼吸性酸中毒臺上與臺下。

　　3. 胎頭即將娩出時，仍然向下屏氣用力技術發展。這樣可能導(dǎo)致胎兒娩出過快集聚效應，造成產(chǎn)婦會陰部裂傷。

　　錯 誤用力的危害：阻礙子宮口的張開重要手段，使分娩的時間增加互動講，胎兒和產(chǎn)婦的負(fù)擔(dān)都會加重；還可能引起嚴(yán)重的會陰撕裂像一棵樹，產(chǎn)婦在產(chǎn)后很長一段時間都會感覺疼痛過程中；胎兒的 頭部會受到壓力，如果子宮口還沒有完全打開的時候性能穩定，進(jìn)行腹壓全面革新，會增加子宮的負(fù)擔(dān)，胎兒得不到充足的氧氣和營養(yǎng)越來越重要，可能危及到安全線上線下。

　　該如何正確用力

　　當(dāng)子宮口全開后

　　子宮口開全后，會陰膨脹醒悟，產(chǎn)婦需要配合陣痛數據顯示，有意識地施加腹壓，這種腹壓便稱為“使勁”也逐步提升。

　　采取仰臥的姿勢做深呼吸記得牢，空氣吸入胸部后，暫時憋住重要的作用，然后像排便時一樣更多可能性，向肛門的方向用力；無法再繼續(xù)憋氣時足夠的實力，便開始吐氣緊迫性，接著馬上再吸氣、用力更適合。這樣腹內(nèi)壓升高促進(jìn)宮縮高效，能夠加快胎兒的娩出。

　　當(dāng)宮縮間歇時

　　在宮縮間歇期要素配置改革，胎兒可以得到很多的氧氣體系，進(jìn)行能量儲存保障性，此時孕媽媽應(yīng)該安靜休息， 而且是越放松越好責任製，以恢復(fù)體力十分落實。如果腹壓和宮縮力配合得當(dāng)，會使胎兒娩出時間明顯縮短規則製定，還可以減輕陣痛製造業；但是如果用力不當(dāng)就起不到應(yīng)有的作用，比如有些孕 媽媽拼命地喊叫哭鬧發揮效力，不但消耗體力新格局、造成疲勞，并且導(dǎo)致子宮收縮乏力指導，影響產(chǎn)程進(jìn)展。

　　當(dāng)胎頭下降時

　　胎頭下降后充分，在宮縮強(qiáng)烈的時候進一步完善，產(chǎn)婦不要再向下用力，同時應(yīng)張口哈氣競爭力，解除過高的腹壓調整推進，以免造成會陰嚴(yán)重裂傷，甚至造成肛門撕裂導(dǎo)致產(chǎn)后尿失禁機製性梗阻。產(chǎn)婦應(yīng)稍屏氣向下用力機製，使胎頭緩緩娩出。

　　無痛分娩

　　有助于維持體力

　　看了上面的方法集成應用， 有些孕媽媽還是擔(dān)心到時體力不夠的話探討，可以考慮無痛分娩，它能讓產(chǎn)婦在時間最長的第一產(chǎn)程得到休息高效流通。當(dāng)宮口開全該用力時調解製度，產(chǎn)婦因積攢了體力而有足夠力量完成分娩功能。