(1)孤獨。在分娩過程中你會希望有人陪伴在你的身邊穩定，從精神上給你支持無障礙，這樣會減輕你的疼痛感×Χ?，F(xiàn)在產(chǎn)院都有這樣的條件好宣講，如果你希望丈夫或親人陪伴在你身邊指導，醫(yī)生會讓你的親人陪伴的提供有力支撐，但只能允許一名可持續。首先選擇讓你的丈夫陪伴。在分娩前你要和丈夫商量好工藝技術，因為有的丈夫沒有這樣的勇氣效率。

　　(2)過于疲勞。應該注意休息近年來，冷靜地對待從未感受過的宮縮講道理，及其帶來的疼痛和說不出來的不適，千萬不要喊叫或哭鬧技術先進。

　　(3)心情緊張或急躁更多的合作機會。宮縮來臨時不要緊張，學會深而慢的呼吸情況正常，沉著冷靜，疼痛就會減輕技術特點；宮縮間歇期間盡量精神放松提高鍛煉，不要想宮縮帶給你的疼痛和不適。想一想寶寶出生后該是什么樣子的凝聚力量，像媽媽還是像爸爸有所提升；如果是女孩，你會給她打扮得很漂亮嗎新的力量？如果是男孩先進水平，你會讓他成為一名足球健將嗎？想令你高興的事情全面展示。

　　(4)怕痛越來越重要的位置。如果你選擇了自然分娩新技術，愿意體驗寶寶出生帶給你的感受，你就應該欣然承受宮縮帶來的疼痛順滑地配合。如果你只生一個寶寶深入，這將是你一生僅有的一次體驗，把痛當做一種特殊的感受起碼你的丈夫沒有這個機會前沿技術。當寶寶長大時基礎，你可以驕傲地向他講述你的勇敢和耐力。想到這些你還怕痛嗎多種方式？

　　(5)對分娩的無知對外開放。分娩前應閱讀這方面的書籍，可以參加分娩學習班深入交流研討。當你快要分娩時資料，周圍的人可能會告訴你很多關(guān)于生寶寶的事情。有過分娩經(jīng)歷的人所說的話對你的影響最大需求，但你要知道堅定不移，同樣是生寶寶，每個人的感受都是不同的更讓我明白了。

　　如果有人告訴你生寶寶很痛迎難而上，簡直不是人能忍受的，千萬不要讓她的話嚇著探索，事實并沒有她說的那么嚴重堅持先行。如果有人告訴你生寶寶一點也不痛，就像排便一樣滿意度，也不要這樣認為情況較常見，當疼痛來臨時，會因為沒有充分的思想準備而驚慌失措主要抓手。疼痛是必然的體製，但你已經(jīng)做好準備了。如果有人建議你干脆剖腹產(chǎn)創新科技，不然的話可能要受兩回罪服務延伸，因為自然分娩失敗了，半途做了剖腹產(chǎn)具有重要意義。不要借鑒她的經(jīng)驗進一步，如果醫(yī)生允許產(chǎn)婦采取自然分娩，那么這位產(chǎn)婦一定具備自然分娩的條件應用創新，失敗的原因有很多提高，但其中很大一部分原因是產(chǎn)婦不能很好地配合。剖腹產(chǎn)并不是最佳選擇的特性。

　　如果有人建議你選擇借助藥物的無痛分娩交流，你要問一問自己的內(nèi)心基礎，你期望體驗一次自然分娩嗎？你是否怕藥物對寶寶可能造成的影響推進一步？

　　自我舒緩疼痛的方法

　　(1)心情放松經過，深呼吸。

　　(2)讓別人按摩或使勁擠壓后背部力度。

　　(3)頻繁變換體位明確了方向。

　　(4)后背部放個冰袋。

　　(5)含塊冰勇探新路，使口腔保持濕潤單產提升。

　　(6)借聊天、看電視試驗、玩游戲勞動精神、聽音樂等來分散注意力。

　　(7)當宮縮越來越頻製度保障，越來越強烈時預下達，放慢呼吸節(jié)律或做深呼吸。

　　(8)宮縮間歇期間小睡片刻統籌推進，或靜靜地休息或吃些你喜歡的食品方案。

　　(9)感到熱或已經(jīng)出汗，用微涼的濕毛巾擦一擦臉了解情況。