無論你做了怎樣充足的心理準備共享，臨產(chǎn)空間載體，都是一個令孕媽咪恐懼的時刻實施體系。也許你已通過媽媽是目前主流，獲得了對產(chǎn)痛的認識前景，可你比媽媽要幸運得多開展攻關合作，現(xiàn)在的分娩已不再是單一選擇共謀發展，你完全可以隨心所欲選擇最適合自己的分娩方式技術交流。

　　文/漢芳、麗梅產業、丁一專家指導/北京婦產(chǎn)醫(yī)院正主任產(chǎn)科醫(yī)師王琪

　　圖/imaginechina

　　孕媽媽的4個牢記

　　不到萬不得已不要剖宮產(chǎn)：

　　越來越多的準媽咪為了怕痛或者保持體形而選擇剖宮產(chǎn)競爭力，一刀下去雖然干脆，爽快狀況，但剖宮產(chǎn)畢竟是手術(shù)，有手術(shù)就會有風險機製，它容易導致孕婦傷口感染全過程、腹腔粘連、子宮內(nèi)膜異位探討、新生兒呼吸系統(tǒng)并發(fā)癥等不負眾望。相信你也一定聽說過，經(jīng)剖宮產(chǎn)產(chǎn)下的寶寶調解製度，因為失去了自然分娩的陣痛帶來的第一次身體“按摩”精準調控，長大后不容易經(jīng)受挫折，更容易出現(xiàn)各種精神障礙深化涉外。

　　無痛分娩慎重才安全：

　　“無痛分娩”方式包括吸入笑氣(氧化亞氮)體系、靜脈麻醉生產製造、硬膜外和椎管內(nèi)給藥，其中又以硬膜外和椎管內(nèi)給藥為主攜手共進，可大大減輕分娩痛苦共同。但“無痛分娩”至今還是備受非議。因為硬膜外麻醉的無痛分娩如果操作失當會損害孕婦的脊柱經過，造成宮縮乏力簡單化，新生兒窒息，產(chǎn)后出血率高等后遺癥明確了方向，因此須十分慎重才安全系統性。

　　水中分娩優(yōu)勢與風險并存：

　　27歲的女教師馬楠今年3月在上海長寧區(qū)婦幼保健院通過“水中分娩”生下了小BABY，水中分娩開始受到關(guān)注單產提升。但實際上傳遞，水中分娩目前在國內(nèi)仍處于“邊走邊看”的觀望階段，因為水中分娩的優(yōu)勢和風險并存行動力。

　　準媽咪泡在溫水里提供有力支撐，水的浮力的確會讓準媽咪放松，可以把更多的能量用于子宮收縮保供，這樣可加速產(chǎn)程自行開發，縮短生寶寶的時間。但這種生產(chǎn)方式也存在著風險責任。首先應用情況，新生兒肚臍以上的身體一露出母體，胸腔的呼吸機構(gòu)就開始工作組建，如果這個時候嬰兒還在水中表現，可能會帶來嚴重后果。因此有研究指出深刻變革，嬰兒出生后在水中的停留時間不得超過一分鐘結論。另外，從產(chǎn)婦身體里流出的血液和分泌物也可能會導致細菌感染質生產力。專家強調(diào)適應性強，目前國內(nèi)一些所謂“水中分娩”，通常情況是為了減輕產(chǎn)婦長達10個多小時的第一產(chǎn)程陣痛先進的解決方案，按照產(chǎn)婦意愿把比家用浴缸稍大的分娩池消毒后相對較高，讓產(chǎn)婦泡在水中，但一旦到臨產(chǎn)前的那一刻信息，多半產(chǎn)婦還是仍然會把寶寶生在“岸”上相關，而不是水里。水中分娩只是減輕產(chǎn)婦分娩陣痛的方式之一，和目前可供產(chǎn)婦選擇的局部麻醉生產效率、蹲坐跪等各種分娩姿勢有相同效果產能提升。

　　分娩姿勢怎么舒服怎么來：

　　多數(shù)準媽咪分娩都選擇仰臥位分娩。其實仰臥位分娩的歷史遠不如立式分娩悠久保持穩定，立式分娩更能保證胎兒頭的位置與媽媽的骨盆相適應總之，受地球重力吸引可減少疼痛。使產(chǎn)程變快支撐作用，王琪大夫自己生孩子時就選擇了站式分娩研學體驗。所以產(chǎn)婦在產(chǎn)時是完全可以自由選擇體位的，如倒位最為突出、站落實落細、蹲、跪高效化，而且在待產(chǎn)過程中也是可以變換體位的製高點項目，反正怎么舒服怎么來，但是一定要在醫(yī)生指導下進行範圍和領域。

　　分娩提倡一減一加

　　減：減少醫(yī)療干預

　　分娩是瓜熟蒂落的自然結(jié)果有所增加，包括疼痛在內(nèi)的生理反應，只要在正常的范圍更高要求，就是有益的越來越重要的位置，合理的；濫用手術(shù)或藥物鎮(zhèn)痛共同學習，無疑有違這一自然法則順滑地配合。世界衛(wèi)生組織倡導的愛母行動，口號就是“減少干預效高，回歸自然”前沿技術，明確規(guī)定“除有醫(yī)學指征之外，對產(chǎn)婦不使用藥物鎮(zhèn)痛和手術(shù)”性能，即所謂剖宮產(chǎn)手術(shù)分娩和注射藥物的無痛分娩多種方式，只是適合妊高癥、心臟病實力增強、甲亢不合理波動、骨盆狹窄、胎位不正以及嚴重產(chǎn)痛等產(chǎn)婦的一種選擇性重要工具、補救性手術(shù)。

　　加：更人性化

　　與減少醫(yī)療干預相對應的目前國際上圍產(chǎn)技術(shù)的潮流是回歸自然的“人性化分娩”配套設備，比如分娩過程中增強產(chǎn)婦的主動性以及分娩過程中家庭式服務更優質，讓分娩的操作更科學，產(chǎn)程更順暢推進高水平，產(chǎn)婦更輕松脫穎而出，母子更健康拓展應用。

　　a主動分娩

　　不要覺得生產(chǎn)完全是醫(yī)生的事，你的主動配合很重要結構。子宮收縮的顯著特點是有節(jié)律性管理，也就是說，每次收縮后都有間歇能力建設，每次疼痛都有緩解期模樣，掌握這一特點進行深呼吸可幫助自己放松鎮(zhèn)痛。除此以外服務，你還可以在產(chǎn)前掌握一些伸展很重要、擴胸、瑜伽等運動知識覆蓋，諸如有節(jié)奏地移動異常狀況、晃動骨盆。如此你就可以連同你的身體一同參與分娩而不是與身體抗衡高效。你將會準確地體會到什么運動及姿勢可以減輕疼痛應用創新，如何使骨盆開大以便讓BB娩出。

　　深呼吸秘訣：每逢子宮收縮就做深呼吸運動機構，直至一陣宮縮過后再恢復正常呼吸的特性。

　　作用：深呼吸運動可以增加氧氣的吸入，從而減輕子宮肌肉的疲勞攜手共進，并且轉(zhuǎn)移注意力共同，保持鎮(zhèn)靜，使子宮收縮既有力又協(xié)調(diào)經過。

　　b找人陪伴

　　想必“導樂分娩”這個詞你一定不陌生簡單化，這是當今國內(nèi)外推薦的一種新的重要分娩模式。是由一位有分娩經(jīng)驗管理、有人際交流及支持技巧的婦女或助產(chǎn)士陪伴在你身邊設計，從心理上給予你支持和安慰，而且在你疼痛難忍時改進措施，給予你適當?shù)陌茨痛讼崎_，減輕你因陣痛引起的不適。在北京婦產(chǎn)醫(yī)院花200元就可以找一名這樣的有經(jīng)驗的助產(chǎn)士來陪伴你今年。

　　c分娩家庭化

　　提倡分娩人性化的另一個重要標志是分娩家庭化穩步前行，分娩是家庭生活中的一部分，所以應該由家庭來處理這個問題邮帜芰?，F(xiàn)在許多醫(yī)院開始實行美國式的birthcenter服務逐步改善，即將產(chǎn)房布置家庭化，有沙發(fā)、床大大提高、電視的必然要求，很溫馨，然后準媽咪生育取得了一定進展，準爸爸一直陪伴在身邊完善好，這種家庭式的分娩已受到越來越多人的歡迎。北京婦產(chǎn)醫(yī)院還提倡由爸爸來親手剪斷臍帶積極參與，讓爸爸參與到妻子的生育中來問題分析，不僅能讓分娩者感覺到家庭的溫暖，更能增進夫妻感情技術。

　　我把寶寶生在了水里

　　我懷孕后在國際衛(wèi)生組織接受孕前教育推廣開來，在那里，我關(guān)心起自己的分娩問題來相對較高。我在一本名叫《安心安產(chǎn)》的書上了解到自然分娩的姿勢還包括立式分娩資源配置、跪式分娩、坐勢分娩相關、仰臥分娩大力發展、水中分娩等，并且說明水中分娩可減少產(chǎn)婦的疼痛生產效率，就這樣我在丈夫的支持下決定在水中分娩產能提升。可咨詢了很多家醫(yī)院節點，都沒有水中分娩的先例充分發揮，一直到上海長寧婦幼保健院，終于得到肯定的回答成就。那時重要方式，我不過懷孕3個月。

　　我開始積極地為水中分娩做準備系統。要過的第一關(guān)是怕水非常重要，我從不會游泳，便買了張游泳卡空間廣闊。不過并不是為了運動營造一處，而是為了在水中輕松走來走去，讓自己和寶寶多熟悉水知識和技能，就這樣取得顯著成效，我明顯感到自己的呼吸加強了。

　　臨產(chǎn)的這一天實現，也就是2003年3月1日估算，我來到醫(yī)院講理論，不料檢查身體后，醫(yī)生告訴我胎兒是枕后位不要畏懼，若是這樣，不要說是水中分娩問題，就是一般的自然分娩恐怕也難以進行呢逐漸顯現。我心里很難過，但還是不愿放棄系統穩定性，做了最后的努力拓展基地，就是跟著丈夫做起了深呼吸，慢慢的實力增強，胎兒的胎心音就恢復過來了體系流動性，然后又根據(jù)醫(yī)生的要求晃動體位，終于功夫不負有心人帶來全新智能，胎頭的位置“晃”正了實現了超越。這時宮口已開了八公分左右，醫(yī)生指導我下水去完善，我在丈夫的攙扶下走進了水池橋梁作用。一到水池里就覺得特別舒服，不再抽搐了範圍，雖然還有陣痛求得平衡，但水把我托起來了，丈夫在后面架著我的肩空間廣闊，整個人頓時有種輕松的感覺至關重要。在舒緩的安眠曲中，我心情輕松地枕著“分娩水池”的前沿服務品質，身體悠閑地浮在水面上的發生，雖然孩子還沒有生下來，但卻有種想睡覺的感覺了表現明顯更佳。就這樣狀態，不知過了多久，也不知自己在干什么指導，我只聽到丈夫說看到小孩的下巴了廣泛認同，然后又聽到醫(yī)生說孩子的頭也看得見了，再接著突然感到一陣輕松流動性，聽到了孩子的哭聲鍛造，我把寶寶生在了水里，不過寶寶在水里呆的時間不過短短的一分鐘持續創新。我為自己選擇并成功實現(xiàn)水中分娩而開心改善、自豪空白區。

　　分娩球幫我減輕疼痛

　　當我步入北京婦產(chǎn)醫(yī)院分娩室，迎面而來的溫暖氣氛令我恍若置身于一個溫馨的家信息化，宮縮的陣痛仿佛也減輕了許多形勢。

　　護士長把我領(lǐng)進了一個設有衛(wèi)生間和一張可隨意改變體位的多功能產(chǎn)床的分娩室。我躺在寬大舒適的產(chǎn)床上休息取得明顯成效，最喜歡的莫扎特《G大調(diào)弦樂小夜曲》歡快悠揚的旋律輕輕回蕩約定管轄。這一切與我想像中冰冷的令人恐懼的產(chǎn)房太不一樣了，室內(nèi)環(huán)境到每一位面帶微笑的助產(chǎn)士創新的技術，無一不體現(xiàn)出一種濃濃的人情味發揮、一種人文關(guān)懷。

　　我又一次感到了陣痛快速增長，護士長姜梅微笑著告訴我：“放松些開放以來，分娩是女人經(jīng)歷的自然過程，我們和你的丈夫會幫助你高質量√峁┝擞辛χ?！痹瓉恚@里的分娩室采用國際上流行的康樂分娩各有優勢，從我進入分娩室的那一刻效果較好，直到我的孩子順利出生，都有一位助產(chǎn)士和我丈夫始終陪伴著我持續。助產(chǎn)士用親切溫和的語言鼓勵我等多個領域、指導我，增加了我對分娩的信心產品和服務。我的丈夫則一直緊緊握住我的手應用擴展，給予了我極大的安慰和鼓勵。

　　助產(chǎn)士告訴我增多，我可以隨意選擇我認為舒適的分娩姿勢：蹲位活動上、跪位、坐位進一步推進、站位導向作用、半坐臥位等，只要我愿意應用的選擇，她都會配合我十大行動、幫助我。

　　鎮(zhèn)痛方法有很多背景下，背部按摩綜合措施、分散注意力、使用鎮(zhèn)痛儀等許多方法都可以減輕產(chǎn)婦對分娩的疼痛感自然條件。當我感到疼痛時設計標準，助產(chǎn)士為我采取了背部按摩的方法開展，并教會我丈夫為我進行按摩。

　　我感覺最有意思的鎮(zhèn)痛方法是在兩次陣痛之間騎坐在分娩球椅上發揮重要帶動作用。分娩球是一個直徑1米的彩色橡膠球意向，固定在有扶手的座椅上，在規(guī)律宮縮的間歇騎坐上去文化價值，可以放松盆腔肌肉開展面對面，感到柔軟舒適，減輕疼痛非常重要。

　　經(jīng)歷了十幾個小時的產(chǎn)程后，孩子終于降生了空間廣闊！丈夫給我們的寶寶剪斷了臍帶認為，我能感到他的心情異常激動，不是每一個父親都有這樣的榮幸的增強！孩子出生后立即被送到我的胸前早吸吮和皮膚接觸重要意義，當我抱著寶寶柔嫩的小身體的那一瞬間，我心中充滿了無限的喜悅和柔情更加廣闊。在家庭般溫暖的婦產(chǎn)醫(yī)院分娩室里規劃，我在家人的支持和助產(chǎn)士的幫助下度過了女人一生中最艱難也是最幸福的時刻！