分娩減痛 放松是招

　　分娩是一種十分獨(dú)特的、非常私人的、極易受情緒影響的經(jīng)歷。它是胎兒規劃、胎盤、羊膜囊等一同排出母體外的過程有望。這一過程不僅涉及強(qiáng)有力的子宮肌肉運(yùn)動(dòng)表示，它還需要女性整個(gè)身體的全力參與成就，需要有良好的體力和情緒控制力。毫無疑問組成部分，分娩是一種既痛苦又困難的工作影響。分娩疼痛來自于(1)子宮收縮——請記住當(dāng)宮縮間隙時(shí)你應(yīng)該同時(shí)放松身體新的動力，因?yàn)槿魏我稽c(diǎn)過分的緊張都可能給你造成不必要的疲勞的過程中，使分娩時(shí)間延長，痛苦加重廣泛關註。(2)肌肉緊張——當(dāng)宮縮時(shí)促進進步，大多數(shù)女性同時(shí)會(huì)繃緊分娩中無需使用的肌肉，如腿部優勢領先、手足以及下頜的肌肉迎來新的篇章。這樣實(shí)際上加重了疼痛的程度，從而導(dǎo)致分娩時(shí)間的延長推動並實現。(3)畏懼-緊張-疼痛的循環(huán)——有些女性害怕分娩的原因是疼痛薄弱點，這種擔(dān)心會(huì)引起肌肉緊張，導(dǎo)致宮縮加劇和時(shí)間延長優化程度，這反過來又會(huì)加重疼痛積極性。

　　對于分娩過程中的女性來說，了解一些應(yīng)對分娩的技巧不斷豐富，將會(huì)受益匪淺實施體系，從而很好地配合醫(yī)生，減輕分娩時(shí)的疼痛各有優勢。當(dāng)前廣為應(yīng)用的就是“拉瑪澤生產(chǎn)法”效果較好，主要是讓產(chǎn)婦對于生產(chǎn)有正確的了解，清楚知道生產(chǎn)時(shí)可能會(huì)有的狀況持續，通過之前的練習(xí)等多個領域，當(dāng)陣痛來臨時(shí)，能有經(jīng)驗(yàn)產品和服務、穩(wěn)定地實(shí)施各種呼吸放松技巧應用擴展，使得肢體及心理放松，順利完成生產(chǎn)大事前景∵M一步意見！袄敐缮a(chǎn)法”是由巴甫洛夫的“條件反射”原理推演出來的，而將此原理運(yùn)用到生產(chǎn)中共享應用，則是當(dāng)陣痛來臨時(shí)生產能力，將原本疼痛時(shí)立即出現(xiàn)的“肌肉緊張”，經(jīng)過多次練習(xí)轉(zhuǎn)化為“主動(dòng)肌肉放松”技術創新，而使疼痛減少處理方法≈匾饔?？茖W(xué)地說，學(xué)習(xí)此方法并不表示可以使生產(chǎn)不痛習慣，而是讓生產(chǎn)疼痛減輕到人體所能忍受的范圍內(nèi)充足。

　　好處如下：1.因了解而放松；

　　2.夫妻之間關(guān)系更緊密的積極性；

　　3.通過練習(xí)綠色化發展，讓生產(chǎn)順利；

　　4.以呼吸轉(zhuǎn)移疼痛不久前。

　　具體方法如下：首先用上了，陣痛開始時(shí)，準(zhǔn)媽媽一定要鎮(zhèn)定能力建設，大喊大叫是無法減輕疼痛的關註，必須把所學(xué)的技巧發(fā)揮出來，勇敢面對生產(chǎn)挑戰(zhàn)無障礙。

　　一連日來、呼吸放松

　　1.分娩第一階段的呼吸(腹式呼吸，膈式呼吸認為，混雜呼吸)系統；

　　2.分娩第二階段的呼吸(在宮縮發(fā)生時(shí)輕輕地吸入一口氣，屏住呼吸并用力生產(chǎn)文化價值，保持膈膜不動(dòng)同時(shí)放松盆底形式，直至你感覺到必須再次進(jìn)行呼吸)；

　　3.分娩第三階段的呼吸(在胎盤娩出的過程中不斷完善，你的呼吸將恢復(fù)正常)數字化。

　　專心的呼吸可轉(zhuǎn)移對疼痛的注意力，并且可使氧氣與二氧化碳濃度在體內(nèi)保持平衡基礎上。不過每個(gè)人在對呼吸節(jié)奏的控制上可能會(huì)有不同的感受各領域，當(dāng)陣痛發(fā)生時(shí)，你只要去感受最舒服的方式保持競爭優勢，然后有規(guī)律地進(jìn)行就可以了進行培訓。

　　二、音樂放松

　　音樂具有治療的效果長效機製，它可以緩解焦慮物聯與互聯，降低心率、血壓和呼吸頻率改造層面，減少去甲腎上腺素的釋放供給，所有這一切都有助于加速分娩的進(jìn)程。產(chǎn)婦在產(chǎn)程中利用音樂作為吸引注意力的工具將會(huì)取得非常好的效果經驗分享，因?yàn)樗齻兊淖⒁饬σ褟捏w內(nèi)的疼痛轉(zhuǎn)移到體外的音樂解決方案。在分娩過程中趨勢，音樂對產(chǎn)婦的呼吸有著絕好的調(diào)節(jié)作用。如果你聽到的音樂是你平時(shí)進(jìn)行放松訓(xùn)練時(shí)一直使用的曲子上高質量，那么你無論何時(shí)聽到它一站式服務，你的身心都會(huì)獲得自動(dòng)的放松。所以在分娩時(shí)深入交流，你應(yīng)當(dāng)準(zhǔn)備好CD播放機(jī)引領作用。

　　三、想象放松

　　在分娩中進(jìn)行積極的想象可以大大加強(qiáng)放松效果雙向互動。想象當(dāng)你呼氣時(shí)效率和安，疼痛通過你的嘴離開你的身體；想象你的子宮頸變得柔軟而有彈性品牌，這樣有利于分娩的順利進(jìn)行。

　　四更為一致、觸摸放松

　　這種方式需要你的先生的配合等形式，他應(yīng)當(dāng)能夠確定你身體正在用力的部位，并且觸摸這一緊張區(qū)域研究與應用，使你的注意力集中在那兒飛躍。由于信息的反饋是觸摸放松成功的關(guān)鍵，因而你們相互探討彼此的感受是十分重要的全面協議。

　　五重要部署、按摩放松

　　觸摸與按摩可以讓你緩解疼痛，身心舒爽工具。它們是通過加大放松和減少焦慮來消除疼痛的智慧與合力。在分娩過程中，你所需要的按摩方式將會(huì)不斷地發(fā)生變化重要的角色。在分娩的初期你可能需要輕柔的指尖觸摸開放要求，在分娩的中晚期有力的擠壓或按摩、負(fù)壓平臺建設、冷敷以及熱敷都會(huì)使疼痛的信號(hào)在通往大腦的傳遞途中受到抑制或消弱記得牢。

　　當(dāng)然減輕疼痛的方法還有很多，比如進(jìn)行性松弛重要的作用、體位的改變等等更多可能性，豐富的知識(shí)會(huì)帶給你力量、自信和勇氣度過分娩足夠的實力。以上的方法緊迫性，最好是在專門的產(chǎn)前訓(xùn)練班接受訓(xùn)練，現(xiàn)在有些醫(yī)院已經(jīng)開設(shè)這樣的訓(xùn)練班多種場景。分娩是女性一種自然的生理功能多元化服務體系，也是一個(gè)激烈和富有挑戰(zhàn)性的經(jīng)歷規劃。真誠地希望通過分娩技巧的學(xué)習(xí)，最終使分娩成為真正屬于你個(gè)人的美好經(jīng)歷深度。

　　□濟(jì)南市婦幼保健院母嬰健康中心 張瑜

　　自然分娩好處多多

　　懷胎十月帶動擴大，每一位母親都在期盼著自己寶寶的到來，究竟哪一種分娩方式對母親及胎兒是最佳的呢開拓創新？如果你是一位健康的母親持續發展，你的年齡合適，骨盆正常促進善治，無內(nèi)擴大、外科合并癥，你的胎兒胎位正常發揮效力，大小合適新格局，你可以選擇自然分娩。

　　自然分娩對胎兒方面：自然分娩是指胎兒通過陰道娩出的過程安全鏈。它是一種自然的生理現(xiàn)象顯示，也是人生所度過的第一關(guān)。隨著臨產(chǎn)后子宮節(jié)律性收縮真正做到，胎兒胸廓接受到有節(jié)律的宮縮科普活動，胎兒肺部迅速產(chǎn)生一種肺泡表面活性物質(zhì)，使新生兒肺容易擴(kuò)張強化意識，建立自主呼吸長期間。分娩時(shí)，胎兒受到產(chǎn)道的擠壓現場，呼吸道的黏液被擠壓出來高端化，相對新生兒吸入性肺炎發(fā)生率低。分娩時(shí)使命責任，胎兒頭皮受壓效果，血液運(yùn)行速度減慢，有利于血液充盈合規意識，興奮呼吸中樞密度增加，建立正常的呼吸節(jié)律。國內(nèi)外資料報(bào)道：對于語言和社交行為方面創新內容，自然分娩兒要優(yōu)于剖宮產(chǎn)兒機遇與挑戰。

　　自然分娩對母親方面：自然分娩是一種生理現(xiàn)象，母親經(jīng)歷了分娩的陣痛更能體會(huì)到母親的偉大與崇高善於監督，更貼近了母親與孩子的距離集成技術，同時(shí)也給了孩子人生第一次鍛煉機(jī)會(huì)。自然分娩創(chuàng)傷小，較剖宮產(chǎn)安全適應能力，出血少更優美，產(chǎn)后恢復(fù)快，對產(chǎn)后恢復(fù)體型有益防控，同時(shí)節(jié)省經(jīng)濟(jì)開支成效與經驗。

　　然而近幾年，全國各地尤其是城市醫(yī)院剖宮產(chǎn)率與日劇增堅實基礎，有的甚至增長到60%以上稍有不慎。分娩的陣痛，分娩的緊張與憂慮等地，對于分娩的茫然與無知使過多的孕婦選擇了剖宮產(chǎn)最為顯著。剖宮產(chǎn)對母親及胎兒又有哪些影響呢？剖宮產(chǎn)對胎兒方面：剖宮產(chǎn)是經(jīng)腹部切開子宮取出胎兒的過程規定。新生兒沒有接受節(jié)律性子宮收縮環境，沒有經(jīng)過產(chǎn)道的擠壓，新生兒易并發(fā)肺部疾患供給。新生兒長大后更易出現(xiàn)運(yùn)動(dòng)時(shí)不協(xié)調(diào)優勢與挑戰、精神不易集中、多動(dòng)等感覺綜合失調(diào)的問題且在情商方面要差于自然分娩兒解決方案。除此之外，剖宮產(chǎn)術(shù)中有時(shí)會(huì)造成新生兒的骨折：如鎖骨骨折有力扭轉、股骨骨折上高質量、肱骨骨折、顱骨骨折慢體驗，有時(shí)子宮壁過薄或羊水過少會(huì)造成新生兒軟組織損傷著力增加。剖宮產(chǎn)對母親方面：剖宮產(chǎn)是解決難產(chǎn)及某些產(chǎn)科并發(fā)癥、合并癥的有效手段科技實力。手術(shù)畢竟有它的風(fēng)險(xiǎn)性處理，只有孕婦有剖宮產(chǎn)指征時(shí)，如骨盆畸形在此基礎上、胎位異常助力各行、胎兒巨大、胎兒窘迫自主研發、胎盤早剝等確定性，自然分娩有困難時(shí)，才決定是否剖宮產(chǎn)損耗。剖宮產(chǎn)要經(jīng)歷麻醉方面的諸多風(fēng)險(xiǎn)講故事，還要經(jīng)歷術(shù)中、術(shù)后的諸多風(fēng)險(xiǎn)：手術(shù)出血多，術(shù)中有可能造成臟器損傷全面革新，如膀胱損傷作用、腸管損傷、輸尿管損傷行業分類、子宮切口延傷造成子宮切口愈合不良或感染技術特點，出現(xiàn)晚期產(chǎn)后出血，有的甚至需切除子宮數據顯示，以后失去生育能力高質量。術(shù)后可出現(xiàn)腸粘連、腸梗阻記得牢、子宮內(nèi)膜異位癥註入了新的力量、血栓栓塞、腹部刀口液化更多可能性、感染去創新，以后子宮將永留疤痕，為疤痕子宮緊迫性，以后再懷孕風(fēng)險(xiǎn)更高結構，有可能出現(xiàn)子宮破裂，危機(jī)孕婦生命高效。

　　因此應用優勢，準(zhǔn)媽媽要慎重選擇分娩方式，盡量自然分娩全方位，輕松愉快地高效節能、信心百倍地等待自然分娩，做一個(gè)快樂的順產(chǎn)母親大局。(濟(jì)南市婦幼保健院　產(chǎn)科主治醫(yī)師韓瑞華)