生孩子或許是女人一生中最大的挑戰(zhàn)，寶貝的到來會讓生活徹底改變——身體變了，思想變了提供有力支撐，社會關(guān)系變了集聚，責任變了共享，工作也可能變了……一個無助的小嬰兒需要你每時每刻在旁邊照顧，這在一開始會讓你感到難以勝任——喂奶、拍嗝等特點、哄睡覺、換尿布……你常會忘了其中的某一個環(huán)節(jié)多種，因為原來的生活里根本沒有這些內(nèi)容將進一步。在寶貝的生活規(guī)律形成前，所有的程序都在你腦中不停地溫習(xí)發展成就，這個時候感到疲倦或困惑并不奇怪成就。因為熟悉媽咪這個新角色需要時間。不過關註，提前多做一些了解可使你了解做媽咪的真實內(nèi)容研究進展，并進行必要的心理調(diào)整，這樣能使你更快勝任新媽咪這個角色——

　　5個不切實際的想法

　　1.和寶貝馬上建立親密關(guān)系

　　多數(shù)新媽咪在寶貝沒有出生前想當然地認為連日來，只要看到寶貝快速融入，就會很愛他，自己也會立即產(chǎn)生做母親的幸福感系統≡鰪?？墒沁@只是一個美好的愿望，現(xiàn)實并不是那么回事交流等。很多新媽咪在最初的幾周更加廣闊，把寶貝抱在懷里的感覺總是怪怪的，非常不習(xí)慣提高。其實方便，大多數(shù)新媽咪是在每天照顧寶貝的過程中和寶貝互相了解，逐漸認識并且愛上寶貝的各領域。

　　2.和寶貝相處每天都會很快樂

　　其實應用領域，哺育寶貝是一件很耗費精力的事。很多時候進行培訓，新媽咪會因?qū)氊惒缓煤贸阅袒蛘卟凰X而感覺筋疲力盡發展機遇、無助、沮喪法治力量，有時候甚至?xí)滩蛔『褪裁炊疾欢男氊惏l(fā)脾氣全技術方案。寶貝到來的最初日子每天多數(shù)時間都在睡覺，醒著的時候也是在哭鬧共享，不是要吃奶就是需要換尿布信息化，而且傻傻的，連和媽咪來個眼神交流都很困難生動，這些帶給新媽咪的根本算不上是快樂新型儲能。

　　3.母乳喂養(yǎng)是自然而然的事很容易做到

　　盡管母乳喂養(yǎng)是自然而然的事創新能力，但也不見得那么順利。有些寶貝很快能形成吃母乳的規(guī)律範圍，這當然是最好不過的求得平衡。可是多數(shù)情況下新媽咪會在一開始就遇到小麻煩空間廣闊，如乳頭皸裂加強宣傳，乳腺不通引起的脹痛，甚至發(fā)展為乳腺炎用的舒心，還有就是寶貝不好好吃奶等技術發展。不過，這些暫時的問題只要及時進行治療集成，很快就會解決重要手段。還有一些新媽咪在月子里非常情緒化，甚至不愿意給寶貝喂奶技術的開發。有的媽咪總在關(guān)注寶貝體重又長了多少克研究與應用，稍微不滿意就開始猶豫是不是要添加配方奶飛躍，失去堅持母乳喂養(yǎng)的信心更高效。

　　4.一個人就可以很好地照顧寶貝

　　這是不可能的，或者說起碼是不容易做到的重要部署。在寶貝出生后的頭兩個月具體而言，新媽咪需要集中精力照顧寶貝，了解寶貝的一舉一動智慧與合力，形成吃奶喜愛、睡覺的規(guī)律。而且新媽咪在生產(chǎn)時消耗了大量的體力開放要求，身體虛弱向好態勢，自己也需要很好的休息。所以在寶貝出生后的幾個月服務機製，最好讓丈夫貢獻力量、長輩，或者其他什么人大幅拓展，來幫助做一些事發行速度，比如收拾房間、采購與時俱進、做飯性能、洗衣服等等，而新媽咪只需要全心全意地照顧寶貝綜合運用。另外供給，在懷孕的最后幾個月和產(chǎn)后最初幾個月的方法，新媽咪的情緒容易波動，有時非常脆弱重要的意義，這段時期在感情方面也需要來自丈夫或者母親等家人的支持核心技術體系。

　　5.性生活在6周后就可以恢復(fù)正常

　　其實并沒有那么快。多數(shù)新媽咪在過了6周后很長時間才感覺可以試著恢復(fù)性生活持續發展。新媽咪所有的精力都奉獻給了寶貝必然趨勢，剩下的只是疲憊。丈夫在這個時期應(yīng)該理解新媽咪擴大，明白她缺少激情并不是不再愛你多樣性。你們也應(yīng)該試著尋找一些其他方式來互相表達愛意。

　　盡快進入新媽咪角色4法

　　1.照顧好自己

　　照顧好寶貝對新媽咪的體力和情感方面都是一項挑戰(zhàn)新格局。為了更好地照顧寶貝明顯，新媽咪首先要好好地照顧自己，只有這樣顯示，才能完成這項重要的工作創新為先。

　　實用小幫助：

　　* 新媽咪需要很好的休息，要保證充足的睡眠科普活動。要按照寶貝的作息時間來安排新媽咪的活動創新延展，寶貝睡覺的時候，媽咪盡量也趕緊睡長期間，這樣才不至于夜里起來照顧寶貝的時候基本情況，困得睜不開眼。

　　* 除了照顧寶貝高端化，新媽咪還要有自己的時間力量，可以去看望朋友、健身提單產、散步深入實施，總之是需要有時間做自己喜歡的事，不要生了寶貝發展空間，生活內(nèi)容一下子全部被寶貝占滿效果，失去自己的很多樂趣。

　　*　做一名合格的媽咪當然重要連日來，可是別忘了你還有其他身份快速融入，你是妻子，是一些人的朋友系統，是某個單位的員工……這些都需要和媽咪這個角色很好地協(xié)調(diào)增強。在剛當上媽咪的最初幾個月，新媽咪一心都撲在寶貝身上適應能力，往往忽視了周圍其他人更優美，久而久之很容易也被其他人遺忘各方面。

　　2.和寶貝建立親密關(guān)系

　　新媽咪在最初的幾個月有時會感到對寶貝手足無措，力不從心成效與經驗，甚至開始懷疑適應性，自己是否真的能夠勝任媽咪這個角色？即使這樣稍有不慎，新媽咪也要相信重要作用，寶貝生活中最需要的人還是你，不要低估了自己的能力最為顯著。想一下尤為突出，在過去的9個月里，寶貝一直住在媽咪的身體里環境，和媽咪之間進行了成千上萬次的交流空間載體，還有誰能夠比媽咪更了解寶貝的需要呢？要相信自己和寶貝之間有天然的緊密聯(lián)系相對簡便，其他人是根本無法替代的重要組成部分。

　　實用小幫助：

　　*　寶貝每做一件事，都希望看到媽咪的反應(yīng)合作，當他們哭或者不舒服的時候勃勃生機，也希望看到媽咪表現(xiàn)出足夠的關(guān)注。寶貝雖然不會說話一站式服務，可是會用眼神和媽咪交流廣度和深度∩钊虢涣?？粗鴮氊惖难劬σI作用，對他說：“嗨，寶貝臺上與臺下，你做得非常棒用的舒心！”

　　*　有時候?qū)氊惪摁[并不是想要吃奶或者睡覺，而只是想讓媽咪抱抱集聚效應，聞一聞媽咪身上的氣味集成，感覺一下媽咪的肌膚。不要吝嗇你的愛心互動講，也不要聽信老人們說的“總抱著就慣壞了”穩定性，盡量滿足寶貝想和你親近的愿望，讓寶貝隨時都能體會到你對他的愛講故事。

　　*　每一對母嬰的關(guān)系都是獨特的非常完善，新媽咪要和寶貝一起努力，找出最適合你們的溝通方法全面革新。不要完全照搬書本作用，或者全部信賴專家情況正常，適合自己的才是最重要的。

　　3.注意和丈夫的關(guān)系

　　有了寶貝后技術特點，新媽咪和丈夫的生活都發(fā)生了巨大的改變提高鍛煉，新媽咪的生活完全變了，需要日夜照顧寶貝凝聚力量，自然和寶貝更親密一些有所提升；寶貝的降生雖然看起來對爸爸的生活并沒有什么影響，還是和以往一樣工作新的力量、回家重要的作用，可是感情生活卻發(fā)生了變化。妻子的全部注意力都在寶貝身上去創新，他不得不學(xué)著習(xí)慣這些足夠的實力。

　　實用小幫助：

　　*　經(jīng)常可以單獨和丈夫相處結構，這樣才有機會互相溝通更適合，不僅說說寶貝，更多地要像以前“二人世界”時候那樣,說說各自的事和感受溝通協調。如果有寶貝在旁邊要素配置改革，會經(jīng)常把話題打斷，所以要找機會能夠“甩掉”寶貝保障性。趁寶貝沒醒的時候一起吃早餐帶動產業發展，或者周末讓其他人在家照顧寶貝，你們溜出去散散步十分落實，都是不錯的選擇倍增效應，前提是選一個新媽咪感到不那么累，心情比較好的時候製造業。

　　*　寶貝占用媽咪全天24個小時的時間和精力優化服務策略，這需要丈夫的理解，否則關(guān)系會因此而疏遠發展基礎。新媽咪雖然心思全在照顧寶貝上兩個角度入手，可是仍舊需要得到丈夫的照顧，也需要丈夫的鼓勵和支持積極。

　　4.獲得外界的幫助

　　如果有機會認識其他的媽咪探索，聽聽她們的經(jīng)驗，交流一下各自的感受產業，會幫助新媽咪更容易度過這段時期滿意度。看看家周圍是不是有很多媽咪帶寶貝曬太陽狀況？試著去認識她們機製性梗阻。網(wǎng)上也可以找到很多媽咪論壇機製，新媽咪在那里可以學(xué)到好多知識，還能和那里的媽咪找到很多共同的話題集成應用。

　　健康提示：

　　你是否患了產(chǎn)后抑郁癥探討？

　　生產(chǎn)后新媽咪在一段時間的確會感到疲憊、焦慮高效流通、易怒調解製度，有時覺得自己沒有得到足夠的重視，總是想哭功能，對照顧寶貝也沒有信心應用的因素之一，覺得寶貝沒有你或許會更好，甚至干脆對生活完全失去信心預期。如果這種壞情緒沒有隨著時間的推移向好的方向發(fā)展敢於監督，而是越來越糟的話，或許你真的得了產(chǎn)后抑郁癥結構。這時要盡快去醫(yī)院治療重要的作用。 (文/李勃 德國洪堡大學(xué)醫(yī)學(xué)博士)

　　專家簡介

　　李勃 醫(yī)學(xué)博士 從醫(yī)學(xué)院醫(yī)療系畢業(yè)后從事婦兒保健及臨床工作7年，具有較豐富的工作經(jīng)驗規模最大。目前穩中求進，正在德國洪堡大學(xué)進行高資研修。曾在核心期刊上發(fā)表數(shù)篇論文最深厚的底氣，為多家健康類雜志撰寫科普文章協同控製。