1.保證供給充足的能量；

　　2.增加魚逐漸顯現、肉落地生根、蛋深刻內涵、奶哪些領域、海產(chǎn)品的攝入。

　　乳母每天約分泌600—800毫升乳汁說服力，乳母的飲食影響乳汁的質(zhì)量至關重要；母營養(yǎng)不足時(shí)，則破壞自身組織以滿足嬰兒需要飛躍。為保護(hù)母嬰健康更高效，必須供給乳母充足的營養(yǎng)。

　　我國推薦乳母每日能量從膳食補(bǔ)充2.51兆焦(600千卡)重要部署，蛋白質(zhì)日增加25克具體而言。建議每日鈣撮入量為1500毫克，鈣的最好來源為牛奶智慧與合力，乳母若每日飲牛奶(或乳母奶粉)500豪克喜愛，可得約570毫克鈣。此外開放要求，乳母除多種糧食向好態勢、鮮菜、水果外服務機製，應(yīng)多吃些動(dòng)物性食品和大豆制品以供給優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)共創美好，并多吃些海產(chǎn)品。海魚脂肪富含DHA(一種多不飽和脂肪酸)薄弱點，牡蠣富含鋅覆蓋範圍，海帶、紫菜富含碘積極性。乳母多吃海產(chǎn)品對(duì)嬰兒生長(zhǎng)發(fā)育有利奮勇向前。（本篇文章由三鹿提供）