1　尋找支持團(tuán)隊(duì)

　　不論是孕期還是產(chǎn)后持續發展，準(zhǔn)媽媽都應(yīng)該尋求更多人的支持與協(xié)助，以便不時之需去創新。如果可以的話成效與經驗，先生節點、家人效率和安、朋友當(dāng)然是最優(yōu)先的選擇，此外，不妨將這些人排出順序或依其特質(zhì)分配奮戰不懈，例如，誰能幫忙帶寶寶密度增加、誰能幫忙做家務(wù)體系，誰能傾聽我內(nèi)心的話等，除此之外穩定，別忘了社區(qū)中也有所謂的社區(qū)醫(yī)療網(wǎng)改造層面、健康管理中心供給，都可以給予準(zhǔn)媽媽協(xié)助與幫忙。

　　2　坐月子的選擇

　　準(zhǔn)媽媽應(yīng)該在懷孕時先想好要在哪里坐月子經驗分享，當(dāng)選擇坐月子中心時解決方案，應(yīng)先跟對方確認(rèn)是否有床位，如果預(yù)約不到有力扭轉，也要想好替代方案上高質量。選擇坐月子中心應(yīng)以“安全”為優(yōu)先考慮，如是否有專業(yè)的醫(yī)護(hù)人員可以照顧媽媽寶寶廣度和深度，如果沒有是否有后備的醫(yī)療單位深入交流。如果選擇有婆婆或媽媽家坐月子，則要考慮是否有所謂的傳統(tǒng)上的禁忌(如不能洗頭科技實力、不能吹風(fēng))處理、飲食的習(xí)慣等，都要事先做好溝通在此基礎上。

　　3　產(chǎn)后塑身不瘦身

　　產(chǎn)后一直到坐月子約1助力各行。5個月的時間，是產(chǎn)婦體重下降最快的時機(jī)自主研發，主要是因?yàn)楫a(chǎn)后新陳代謝迅速確定性、子宮持續(xù)收縮、水分排出等因素所致損耗，不過有些產(chǎn)婦因?yàn)閼言衅隗w重增加過多講故事，以致于產(chǎn)后身材不易恢復(fù)。因此性能穩定，產(chǎn)后需要有一套完整的體重規(guī)劃全面革新，如維持適當(dāng)且漸進(jìn)式的運(yùn)動、持續(xù)地哺喂母乳越來越重要、控制熱量線上線下、均衡營養(yǎng)攝取、適時的使用束腹帶或塑身衣等醒悟，方能恢復(fù)以往窈窕的體態(tài)數據顯示。

　　4　準(zhǔn)媽媽享有的特權(quán)—“我的產(chǎn)假”

　　《勞動法》第62條規(guī)定：女職工生育享受不少于90天的產(chǎn)假∫仓鸩教嵘?！杜毠趧颖Ｗo(hù)規(guī)定》第8條規(guī)定：女職工產(chǎn)假為90天記得牢，其中產(chǎn)前休假15天。難產(chǎn)的增加產(chǎn)假15天重要的作用。多胞胎生育的更多可能性，每多生育一個嬰兒，增加產(chǎn)假15天。第4條規(guī)定：不得在女職工懷孕期緊迫性、產(chǎn)期結構、哺乳期降低其基本工資，或者解除勞動合同高效。

　　根據(jù)以上規(guī)定溝通協調，法定產(chǎn)假期為90天。用人單位可以根據(jù)本單位實(shí)際情況對產(chǎn)假時間另行規(guī)定全方位，但不得低于法定標(biāo)準(zhǔn)高效節能。如果因?yàn)樘厥馇闆r休假超過90天，只要有醫(yī)院證明就可以向單位請病假大局，但病假期間不能享受產(chǎn)假待遇新創新即將到來。