產(chǎn)婦產(chǎn)后保健對于產(chǎn)婦來說全技術方案，是非常重要的取得顯著成效，尤其是坐月子期間日漸深入，如果落下病根幅度，會影響女人的一生健康更優質。孕婦產(chǎn)后保健，不僅要做足基礎上，而且還要做對應用的選擇，一些常見的誤區(qū)更要盡量避免。

　　孕婦產(chǎn)后保健誤區(qū)——經(jīng)常喝茶水

　　多進湯汁固然可增加乳汁分泌臺上與臺下，但茶葉中含有的鞣酸會影響腸道對鐵的吸收用的舒心，容易引起產(chǎn)后貧血。而且集聚效應，茶水中還含有咖啡因集成，產(chǎn)婦飲用茶水后不僅難以入睡，影響體力恢復(fù)互動講，咖啡因還可通過乳汁進入寶貝的身體內(nèi)穩定性，導(dǎo)致發(fā)生腸痙攣或突然無故地啼哭。

　　孕婦產(chǎn)后保健誤區(qū)——只喝湯不吃肉

　　產(chǎn)后適當(dāng)多喝一些雞湯過程中、魚湯去突破、排骨湯、豆腐湯等達到，確實可促進乳汁分泌智能設備。但同時也要吃肉，因為很多營養(yǎng)都在肉里蓬勃發展，并不完全在湯里特點。如果只喝湯而不注意吃肉，就會影響身體對營養(yǎng)的攝取重要性。

　　孕婦產(chǎn)后保健誤區(qū)——專吃母雞不吃公雞

　　分娩后體內(nèi)的雌向好態勢、孕激素水平降低，有利于乳汁形成。但母雞的卵巢和蛋衣中卻含有一定量雌激素貢獻力量，會減弱催乳素的功效使用，從而影響乳汁分泌。而公雞的 睪丸中含有雄激素發行速度，可以對抗雌激素更加堅強。如果把大公雞清燉并連同睪丸一起吃，無疑會促使乳汁分泌性能。而且初步建立，公雞的脂肪較少，產(chǎn)婦吃了不容易發(fā)胖供給，有助于哺乳期保 持較好的身材的方法，也不容易引起寶貝發(fā)生腹瀉。

　　孕婦產(chǎn)后保健誤區(qū)——每天大量吃雞蛋

　　盡管雞蛋富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)進行探討，營養(yǎng)價值很高落到實處，很適合產(chǎn)婦食用，但并不是吃得越多越好十分落實。雞蛋吃多了人體并不能完全吸收倍增效應，反會增加腸胃的負(fù)擔(dān)，影響其他 各種食物的攝取製造業，造成營養(yǎng)攝取不均衡優化服務策略，不僅不利于產(chǎn)婦的身體康復(fù)，而且也不利于乳汁分泌發展基礎。一般來講兩個角度入手，月子里每天吃3-4個雞蛋較為適宜。

　　孕婦產(chǎn)后保健誤區(qū)——長時間喝紅糖水

　　有些產(chǎn)婦在月子一個勁地喝紅糖水同期，認(rèn)為能夠活血化淤和補血創新為先，促進產(chǎn)后惡露排出。確實是產(chǎn)后的補益佳品科普活動，但也并不是喝得越久越好創新延展。因為，在產(chǎn)后 10天左右惡露開始逐漸減少長期間，子宮收縮基本恢復(fù)正常基本情況。如果喝紅糖水時間過長，就會使惡露的血量增多高端化，造成繼續(xù)失血力量，引起貧血。通常提單產，產(chǎn)后喝紅糖水的時間以 7-10天為宜深入實施。

　　孕婦產(chǎn)后保健誤區(qū)——每天不限量地喝湯

　　湯飲味道鮮美至關重要，如鯉魚湯、蛋花湯等效果，不僅容易消化吸收有所應，還可促進乳汁分泌。因此合作關系，每個產(chǎn)婦在月子里都少不了喝湯著力提升。但喝湯也是有學(xué)問的，不可為了增加乳汁分泌就無限制地喝傳遞，否則容易引起乳房脹痛融合，處理不恰當(dāng)就會引起乳腺炎。

　　孕婦產(chǎn)后保健誤區(qū)——料理一定要加酒

　　酒的作用是活血規模最大，對于剛剛分娩后的產(chǎn)婦烹調(diào)時加些料酒可以幫助排出惡露穩中求進。但如果惡露已經(jīng)排干凈，仍然用酒烹調(diào)食物就不適宜了最深厚的底氣，特別是在夏天協同控製。因為酒有可能導(dǎo)致子宮收縮不良，惡露淋瀝不盡稍有不慎。

　　孕婦產(chǎn)后保健誤區(qū)——洗發(fā)后馬上扎辮子

　　有的產(chǎn)婦洗澡后重要作用，頭發(fā)還沒有干時就把濕發(fā)扎成了辮子等地，并且馬上去睡覺最為顯著。這樣，很容易使?jié)裥扒忠u體內(nèi)規定，日后引起頭痛環境、頸痛。

　　孕婦產(chǎn)后保健誤區(qū)——長久看書或上網(wǎng)

　　產(chǎn)后過早或長時間看書高質量、上網(wǎng)相對簡便，會使產(chǎn)婦特別是孕期合并妊娠高血壓者眼睛勞累，日后再長久看書或上網(wǎng)容易發(fā)生眼痛流程。所以合作，在產(chǎn)褥早期不宜多看書或上網(wǎng)，待身體康復(fù)后量力而行助力各業。

　　孕婦產(chǎn)后保健誤區(qū)——吃辛辣食物

　　月子里胃口不佳時極致用戶體驗，有些產(chǎn)婦會吃一些辛辣食物來開胃，可辛辣食物有害于產(chǎn)婦的健康應用。因為建議，剛分娩后的產(chǎn)婦體內(nèi)有熱，容易出現(xiàn)口舌生瘡相貫通、大便秘結(jié) 等不適不斷發展，甚至引起痔瘡。而且，產(chǎn)婦體內(nèi)的熱會通過乳汁影響寶貝緊密協作，使寶貝患病越來越重要。因此，產(chǎn)后1個月內(nèi)不宜吃蒜穩定性、辣椒像一棵樹、胡椒、茴香非常完善、韭菜等刺激性食物性能穩定。

　　孕婦產(chǎn)后保健誤區(qū)——夏天洗澡貪涼

　　有些在夏天坐月子的產(chǎn)婦，為了身體舒爽會用不太熱的水沖涼作用。這種一時貪涼的舉止情況正常，往往會帶來許多后患。產(chǎn)后觸冷會使氣血凝滯技術特點，以致于惡露不能順暢排出提高鍛煉，導(dǎo)致日后身痛或月經(jīng)不調(diào)。洗澡的水應(yīng)該與體溫接近凝聚力量，大約37℃左右為宜有所提升。

　　孕婦產(chǎn)后保健誤區(qū)——過早穿塑身內(nèi)衣

　　穿著緊身的塑身內(nèi)衣會影響身體的衛(wèi)生，不利于產(chǎn)后恢復(fù)新的力量，特別是剖腹產(chǎn)者先進水平。專家建議最好在產(chǎn)后1個月開始穿著，不過全面展示，哺乳的產(chǎn)婦還是應(yīng)堅持使用哺乳文胸重要平臺。

　　孕婦產(chǎn)后保健誤區(qū)——過早做劇烈運動

　　產(chǎn)后及早運動，對促進體力恢復(fù)和器官復(fù)位有很好的促進作用核心技術，但一定要根據(jù)自身情況適量運動應用提升。有些產(chǎn)婦急于恢復(fù)身材，月子里便開始進行大運動量或較劇烈的鍛煉創造性。這樣發展的關鍵，會影響尚未康復(fù)的器官恢復(fù)，還會影響剖腹產(chǎn)刀口或側(cè)切傷口的愈合規模設備。