大齡新媽媽的身體和年輕媽媽相比要弱一點(diǎn)，因此產(chǎn)后更要注意保養(yǎng)兩個角度入手，下面就為大齡新媽媽介紹一下產(chǎn)后的注意事項(xiàng)結構。

　　1互動互補、產(chǎn)后要靜養(yǎng)事關全面。

　　大齡新媽媽要注意靜養(yǎng)不容忽視。不僅是剛生完寶寶的那幾天要靜養(yǎng)發揮，而且在整個(gè)產(chǎn)褥期顯著，即產(chǎn)后42天內(nèi)都要在安靜、空氣流通的地方休養(yǎng)開放以來，不要過早做家務(wù)或干重活占。

　　大齡新媽媽中60%的人都是剖腹產(chǎn)，手術(shù)后第一天必須要臥床休息提供了有力支撐，在手術(shù)6小時(shí)后應(yīng)該經(jīng)常翻身激發創作，這樣有助于淤血的下排，以減少感染的可能性進一步意見，還可以預(yù)防下肢靜脈血栓炎和盆腔靜脈血栓炎的發(fā)生增幅最大。大齡新媽媽在分娩之后，體內(nèi)的凝血因子會增加生產能力，以促進(jìn)子宮收縮和恢復(fù)最新，同時(shí)也能起到止血的作用。但如果總是躺著不活動處理方法，就容易減緩血液的流速重要作用，導(dǎo)致血栓形成，從而造成盆腔供血障礙和下肢壞死習慣。

　　大齡新媽媽在手術(shù)后24小時(shí)就可以下床活動了充足；在48-72小時(shí)后還可以活動的更久一些，從而促進(jìn)腸蠕動的積極性，以減少便秘的發(fā)生綠色化發展。當(dāng)然，到底走多久才合適十大行動，還是要根據(jù)大齡新媽媽個(gè)人的身體情況來進(jìn)行調(diào)整左右。

　　2背景下、大齡新媽媽產(chǎn)后宜溫補(bǔ)

　　大齡新媽媽在產(chǎn)后都很虛弱，一定要吃一些補(bǔ)血的食物可靠保障，但不能吃紅參等大補(bǔ)的食品自然條件，以防虛不受補(bǔ)；比較適合的是桂圓開展、烏雞等溫補(bǔ)的食品互動互補。此外，蛋白質(zhì)可以促進(jìn)傷口的愈合意向，所以新媽媽可以多吃一些雞蛋意料之外、牛奶、海鮮形式、黃豆等富含蛋白質(zhì)的食品置之不顧。總之數字化，大齡新媽媽的飲食宜清淡可口方便、易消化吸收，營養(yǎng)豐富且熱量充足各領域。

　　3應用領域、年齡越大越易患產(chǎn)后抑郁癥

　　從臨床上來看，新媽媽的年齡越大進行培訓，產(chǎn)后憂郁的發(fā)生率就越高發展機遇，這可能與產(chǎn)后體內(nèi)激素的變化有關(guān)。如果大齡新媽媽在產(chǎn)后患有抑郁物聯與互聯，如表現(xiàn)為經(jīng)撤€定？奁⑶榫w低落等紮實，這時(shí)家人一定要多加安慰效高化，以安撫她的情緒；而丈夫要注意的就是不能讓妻子感到有負(fù)擔(dān)或壓力并要幫助其分憂解難投入力度，只有心情舒暢了，新媽媽的身體和精神才能得以康復(fù)不難發現。文：瑪麗婦嬰醫(yī)院