很多新媽媽會發(fā)現(xiàn)，自己的記憶力沒有生孩子以前那么好了實現，記東西記不住引領作用，而且還老健忘技術創新。這到底是什么原因造成的發揮作用，難道是生完孩子以后的后遺癥模樣？

　　記憶力真的下降了嗎大力發展？

　　英國學(xué)者Sharp曾征求48位志愿的孕婦參與研究豐富內涵，并且與19位未懷孕的女性做對照，81%的孕婦認(rèn)為她們的記憶力變差產能提升。研究利用客觀的測試適應性，發(fā)現(xiàn)她們有很高的比例無法回憶起剛剛看到的字，如果測試是臨時安排而非既定排程時通過活化，這種狀況會更加明顯落地生根。

　　除此之外，研究人員也發(fā)現(xiàn)記憶力下降的情況不管是懷頭一胎或是多胎的孕媽咪都一樣健康發展。不過孕媽咪的辨識理解能力沒有明顯變化有效保障，也就是說，孕婦可能對于新知的吸收力沒有問題長效機製，但是這些訊息可能在腦子里停留沒多久就不見了講實踐。

　　英國桑德蘭(Sunderland)大學(xué)精神部門學(xué)者Crawley提供了不同的看法，他追蹤研究15位孕婦及15位正常女性奮戰不懈，在懷孕中期市場開拓、懷孕后期、產(chǎn)后 六周大大縮短、產(chǎn)后一年要落實好，語言記憶以及分割注意力的比較緊密相關，發(fā)現(xiàn)了相當(dāng)有趣的現(xiàn)象。如果用客觀的實驗室測試先進技術，這兩組并沒有明顯 差別共同學習，但是若以在家里用自我評量表的方式評估，懷孕中期的孕媽咪在記憶深入、認(rèn)知能力上的表現(xiàn)就比較差效高。研究人員推測，可能是因為孕婦與正常人的差異沒有大到 可以用機器測驗檢測出來基礎，也就是說性能，孕婦本身因為情緒焦躁或是期望他人關(guān)心所表現(xiàn)出來的情況，并非真的腦部有問題對外開放。

　　產(chǎn)后記憶力會恢復(fù)

　　從種種的研究報告看來技術創新，孕媽咪在懷孕期間記憶減退的情況似乎是肯定的，那么生完之后呢探索創新？記憶力是不是還會繼續(xù)下降呢帶來全新智能？

　　日本佐賀醫(yī)學(xué)院利用視覺重現(xiàn)記憶測驗的方式研究54名孕婦，發(fā)現(xiàn)生完到產(chǎn)后三新產品、四天去完善，記憶力也有下降的現(xiàn)象，但是足月還未生產(chǎn)長遠所需，或是產(chǎn)后一個月則沒有問題求索，雖然這些原因并不清楚，不過從報告看來規模，生完寶寶后孕媽咪的記憶力應(yīng)該會恢復(fù)正常穩定發展。

　　搶救記憶大作戰(zhàn)

　　到底什么因素造成孕媽咪的記憶力下降呢？專家稱目前對這種情況的原因還沒有任何 定論聯動。但可以肯定的是睡眠不好影響了孕婦的注意力增持能力，從而無法集中精神。另外行業內卷，孕媽咪所面臨的即將發(fā)生巨大改變的生活也占據(jù)了很大的精力追求卓越。同時孕期激素，如 皮質(zhì)醇和催產(chǎn)素的增長也會對大腦功能產(chǎn)生一定的影響能力和水平。既然這是孕媽咪們無法避免碰到的問題覆蓋，孕媽咪們可得自行救濟才行，有一些在日常生活中可注意的事項將 有助于你提高記憶力：

　　1.充足的睡眠：睡眠可以讓大腦把雜亂的訊息整理歸類研究，醒來時要找資料就容易得多，但是應用創新，因為荷爾蒙的影響及懷孕的煩惱提高，不少孕媽咪不容易入睡或是容易醒機構。懷孕時因為不適合服用安眠藥，孕媽咪可以在睡前做一些松弛運動交流、洗溫水澡基礎、聽聽輕柔的音樂等來改善。

　　有的孕媽咪覺得既然晚上睡不著還不大，那白天盡量少睡高產，這樣晚上可以因此比較好睡，其實懷孕的身體狀況跟平時不一樣發揮作用，這樣做可能沒有效果良好，反而更累。如果你晚上實在是睡不著發揮，白天不妨多睡一會兒顯著。

　　2.聽輕音樂：輕柔的音樂可促進(jìn)腦部血液循環(huán)、舒解壓力開放以來，不但對胎教有幫助占，也能改善記憶力。不過要記得提供了有力支撐，強烈節(jié)奏的音樂可能有反效果激發創作，所以孕媽咪在挑選音樂時可要多注意。

　　3.適度運動：孕媽咪除非有早產(chǎn)的征兆進一步意見，否則應(yīng)該安排適當(dāng)?shù)漠a(chǎn)前運動提升，適度的運動不但有助于生產(chǎn)，也可提振精神的必然要求，增加專注力研究成果。

　　4.保持好心情：孕媽咪要盡量減少生活、工作的壓力完善好，因為慢性壓力會讓大腦位于海馬部位的記憶中心受損大面積。做事情應(yīng)該盡量慢慢來，如果工作壓力讓你不能負(fù)荷問題分析，經(jīng)濟狀況允許的話培養，不妨先休息一陣子。

　　5.善用筆記：如果孕媽咪還是常常記不住該做的事更加完善，不妨把它有條理地記下來形式，做完一件事情劃掉一件，這樣才不會一直擔(dān)心事情沒處理支撐作用。

　　6.遠(yuǎn)離香煙：孕媽咪切忌不要抽煙日漸深入，這樣不但自己的記憶力受損，連帶小寶寶將來的學(xué)習(xí)、記憶力也會比較差互動式宣講。