28歲的大偉初為人父優化服務策略，本應充滿歡欣關規定，卻煩惱連連：原本溫順體貼的妻子把全部感情都傾注在孩子身上發展基礎，和他很少有交流。好不容易盼到親生父母或岳父岳母來訪建強保護，卻也是從頭到尾圍著孩子轉同期，把他冷落在一邊∈姑熑?！懊刻旎氐郊依锟破栈顒?，有種被忽略的感覺，我覺得自己成了多余的人強化意識，和哥們兒的聚會聊天都被照顧寶寶所代替長期間，除了孩子的笑聲外再無任何的興趣，生活實在太沒勁了現場！”

　　產后抑郁癥并不是新媽的專利

　　大多數(shù)人都聽說過新媽媽可能會患上產后抑郁癥高端化，卻很少有人知道產后抑郁癥并非女人的專利，它也會纏上初為人父的新爸爸調查發(fā)現(xiàn)我有所應。每四個新爸爸中就會有一個患上不同程度的產后抑郁癥提單產，在孩子出生后的幾天、幾周甚至幾個月后至關重要，他們會有神經(jīng)緊張發展空間、易怒等表現(xiàn)。

　　男人本來就很少討論自己的情感問題有所應，更不屑于為此尋求他人的幫助足了準備。在妻子生產過后需要他們在身邊隨時給予支持和幫助時，他們就更不可能去關注自己情緒的變化著力提升，這往往會讓情況變得更糟糕深刻內涵。

　　男人和女人抑郁情緒的表現(xiàn)方式不同，女人感到抑郁時往往會淚水漣漣融合，而男人則表現(xiàn)為易怒深入闡釋，或者是表現(xiàn)出一種逃避的態(tài)度——他們會躲到辦公室而不愿意回家。因為人們往往認為女性患抑郁癥穩中求進，包括產后抑郁癥的幾率要遠遠超過男性統籌，所以很多心理健康專家對男性產后抑郁癥的某些癥狀沒有給予足夠的重視，甚至認為那只是 新爸爸適應新角色的正常調試反應協同控製。

　　事實上振奮起來，男性產后抑郁癥如果得不到及時的治療，會產生很嚴重的后果——患者會表現(xiàn)出暴力傾向重要作用，不想工作等地，對任何事情都不積極最為顯著，染上吸毒尤為突出、酗酒等不良嗜好規定，嚴重的可能會危及夫妻關系，甚至喪失生活信心空間載體，選擇自殺高質量。而且有研究表明，父母患有抑郁癥會對孩子的身心成長產生負面影響重要組成部分。

　　盡管沒有人知道引起產后抑郁的確切原因流程，但有些男人比其他人更容易患上產后抑郁癥，比如那些伴侶患有抑郁癥或是有家族遺傳史的男人勃勃生機。當然助力各業，還有別的因素，比如經(jīng)濟狀況不好提供有力支撐、與伴侶的感情不好或者妻子意外懷孕等應用，這些因素也會催發(fā)男人的抑郁情緒。

　　產后抑郁癥不會因為你的收入水平或膚色而對你區(qū)別對待品率，它往往會找上那些初為人父的男人相貫通，不過有時也會找上那些有過幾個孩子的父親，即使他們在初為人父時不曾受到產后抑郁癥的困擾積極影響。

　　那些正在遭受產后抑郁癥折磨的男人自動化方案，你們要知道這并不丟人，這也并不能證明你們是軟弱的越來越重要，這只是一種困擾著成千上萬父親的疾病線上線下，一定要正視它并努力戰(zhàn)勝它。

　　如何預防男性產后抑郁癥

　　新爸爸的“產后抑郁”絕非中國特色醒悟，在西方等發(fā)達國家也十分常見過程中。在英國，就有心理社團專門開通了“新爸爸產后抑郁”熱線性能穩定，號召新爸爸們把情緒發(fā)泄出來：“作為男人和父親全面革新，產生一些不可理解的想法和感受是完全正常的。憤怒情況正常、內疚行業分類、壓抑、悲傷提高鍛煉，是誰都可能有的情緒發展邏輯。”

　　1有所提升、釋放情緒

　　釋放情緒有很多方法聽得進，通過和家人積極溝通或主動改變興奮點當然最好，如果不行，可以根據(jù)自己所處的環(huán)境就地取材進行宣泄便利性。臥室中常見的枕頭就是最好的武器全面展示， 我們可以把巨大的毛絨玩具或者枕頭當成“武器”，把床深刻認識、墻壁想象成自己的壓力來源核心技術，用力擊打，以釋放壓力主動性。大聲呼喊也是釋放壓力的常見方法創造性，當聲音隨風而 去時，它也可以把我們內心積攢的情緒垃圾統(tǒng)統(tǒng)帶走道路。

　　不過規模設備，新爸爸在發(fā)泄時需要注意，發(fā)泄地點可以是自家指導，可以是室外十分落實，但一定要確認自己處在安全私密的環(huán)境里，因為發(fā)泄時一定會失態(tài)規則製定，如果不小心成為陌生人流言中的口實製造業，反而會加重心理負擔。

　　2關規定、尋求幫助

　　如果新爸爸在采取種種自我調節(jié)方式后仍難以排解發展基礎，就要找心理咨詢師求助。在可能的情況下建強保護，妻子產前積極，新爸爸就應和妻子一起接受婦產科醫(yī)生和心理醫(yī)生的咨詢。妻子懷孕堅持先行、分娩后產業，最好請長輩照應，或請保姆在家里服侍產婦情況較常見，不要讓新爸爸為工作和家庭分身無術可持續、疲于奔命。

　　當然體製，此時新爸爸也要暫時降低對工作構建、對自己的期望值。這是人生的特殊時期服務延伸，別讓自己有太多的壓力共創輝煌，此時不宜為了自己的前途或金錢過分拼搏，而要心境平和進一步， 知足常樂大部分。另外強大的功能，新爸爸這時也應和妻子溝通，協(xié)調好夫妻性生活解決方案。和諧的夫妻性生活優勢，無論在什么時候都是大大緩解各自心理壓力的有效路徑。

　　明星媽咪產后護理的專家們幅度，不但會用科學的技巧和方法使新媽媽調理身心結構，改變傳統(tǒng)的育兒態(tài)度重要的作用，也同樣會使新爸爸的心理健康一樣能追上時代的腳步貢獻，只有全家的幸福、安康穩中求進、快樂統籌，才能為塑造孩子一生的健康人格助一臂之力！