打破腦海中對(duì)對(duì)方的“虛擬形象”真正做到，試著表達(dá)自己的不滿，傾聽對(duì)方的回答；給他點(diǎn)時(shí)間，讓他慢慢感受到你的可靠，逐漸接納你——

沒有不吵架的夫妻提供有力支撐。婚后，兩人難免會(huì)因各種矛盾而爭(zhēng)執(zhí)精準調控，甚至摔杯砸碗，越吵越兇應用的因素之一，直到彼此都筋疲力盡解決，或一方摔門而去預期。

接下來(lái)的日子，表面上看似風(fēng)平浪靜幅度，兩人照辰Y構；丶遥粘Ｉ钬暙I，但其實(shí)都憋著氣規模最大，互不說(shuō)話，一場(chǎng)冷戰(zhàn)已經(jīng)打響統籌。

有過(guò)冷戰(zhàn)經(jīng)歷的人應(yīng)該都有體會(huì)最深厚的底氣，冷戰(zhàn)比吵架更傷感情。因?yàn)槔鋺?zhàn)拒絕了一切溝通振奮起來，讓彼此的關(guān)系逐漸變得僵硬品質，曾經(jīng)的甜蜜慢慢被消磨殆盡。

冷戰(zhàn)的幾種心態(tài)

第一種用冷戰(zhàn)來(lái)威脅對(duì)方深入各系統。小Z從小看父母冷戰(zhàn)解決問題，所以非常害怕冷戰(zhàn)。但是丈夫一有不滿就冷戰(zhàn)規定。無(wú)奈她只能無(wú)限次妥協(xié)環境，有再多的委屈都自己承受。此刻愛人不像愛人高質量，反倒像劊子手相對簡便。

第二種把自己放在受害者的位置上，逼迫對(duì)方來(lái)道歉流程。產(chǎn)生這種心態(tài)后會(huì)做出很多相應(yīng)的行為表現，比如酗酒、哭泣深刻變革、生病結論、甚至自殘等，這其實(shí)是一種“情感勒索”質生產力，是在用自己的痛苦來(lái)控制對(duì)方適應性強。

第三種是賭氣，有這種心態(tài)的人覺得冷戰(zhàn)之后誰(shuí)先開口說(shuō)話誰(shuí)就輸了先進的解決方案，所以憋著等對(duì)方先來(lái)跟自己說(shuō)話拓展。

第四種是我不想再說(shuō)了，那就先躲著吧宣講活動。

這是回避型人格常有的心態(tài)不斷進步，他們對(duì)某件事不滿，不會(huì)想著去解決，通常會(huì)選擇逃避規模。

第五種是不知道該怎么辦近年來，先維持現(xiàn)狀。

這類型的人性格比較被動(dòng)發展目標奮鬥，同時(shí)也非常理智技術先進，平時(shí)很喜歡講道理。他知道此刻講道理不是一個(gè)好方法作用，反而可能會(huì)刺傷對(duì)方情況正常，讓關(guān)系變得更僵，于是只能采用“拖”字訣技術特點，一心希望過(guò)幾天冷戰(zhàn)會(huì)自動(dòng)結(jié)束提高鍛煉，然后他再好好跟對(duì)方講道理。

如何應(yīng)對(duì)回避型依戀人格

分兩種情況來(lái)說(shuō)：

如果你是回避型依戀人格——

那你需要真正接納自己凝聚力量，你要回到真實(shí)的關(guān)系中有所提升，剖析你當(dāng)時(shí)的想法，然后去改變它們新的力量。

比如下次再吵架先進水平，別武斷地認(rèn)為對(duì)方無(wú)法溝通，給對(duì)方也給自己一個(gè)機(jī)會(huì)全面展示≈匾脚_？梢栽囍磉_(dá)你的不滿，傾聽對(duì)方的回答共同學習，如果覺得對(duì)方理解的不對(duì)順滑地配合，可以再繼續(xù)尋找你們之間的分歧點(diǎn)，別害怕沖突效高。

除此之外前沿技術，你要打破自己腦海中對(duì)對(duì)方的“虛擬形象”，多記錄對(duì)方做得好的地方性能，他在你需要的時(shí)候給過(guò)你什么幫助多種方式，他在你不開心的時(shí)候是怎么安慰你的，通過(guò)這些記錄深切感受對(duì)方是值得你信任和依賴的技術創新。

如果你的伴侶是回避型依戀人格——

那你要做好持久戰(zhàn)的準(zhǔn)備深入交流研討，因?yàn)榇蜷_一個(gè)人的心房要付出很多心力、時(shí)間廣泛應用。

首先你要知道他并不是真的針對(duì)你需求，這是他的行為模式，他對(duì)所有人都這樣組合運用。知道這一點(diǎn)之后你的情緒能夠平穩(wěn)下來(lái)，然后就是要多表現(xiàn)出可靠的一面，他覺得你無(wú)法溝通積極，不能理解他探索，那你就要讓他感受到你理解他，讓他相信你產業。

如果在你做了這么多他還是對(duì)你比較疏遠(yuǎn)滿意度，也不要太著急，不要強(qiáng)迫他們立刻改變可持續，給他點(diǎn)時(shí)間主要抓手，讓他慢慢感受到你的可靠，逐漸接納你構建。

最重要的是保持自我獨(dú)立性創新科技，他有他的行為模式，你也有你的共創輝煌，不需要完全妥協(xié)具有重要意義，你有什么想要表達(dá)的，想要堅(jiān)持的也可以直接跟他說(shuō)大部分。