第一步：設(shè)定減肥目標 將減肥目標寫在最顯眼的位置。但這個目標一定要合理可能性更大，具體使用。比如說越來越重要的位置，一個月內(nèi)要減掉3-5斤使用。有些人由于局部肥胖提單產，因此不適合用體重作為減肥的目標促進善治〗鉀Q方案？梢詫⒛繕嗽O(shè)定為一個月內(nèi)要穿下25碼褲子趨勢。 第二步：選擇減肥方法 減肥方法的選擇需要
