第一步：設(shè)定減肥目標(biāo) 將減肥目標(biāo)寫在最顯眼的位置製造業。但這個(gè)目標(biāo)一定要合理穩定性，具體。比如說(shuō)優勢與挑戰，一個(gè)月內(nèi)要減掉3-5斤。有些人由于局部肥胖解決方案，因此不適合用體重作為減肥的目標(biāo)趨勢。可以將目標(biāo)設(shè)定為一個(gè)月內(nèi)要穿下25碼褲子上高質量。 第二步：選擇減肥方法 減肥方法的選擇需要
