第一步：設定減肥目標 將減肥目標寫在最顯眼的位置選擇適用。但這個目標一定要合理大大提高，具體去創新。比如說，一個月內要減掉3-5斤最新。有些人由于局部肥胖長效機製，因此不適合用體重作為減肥的目標自然條件⌒碌膭恿?？梢詫⒛繕嗽O定為一個月內要穿下25碼褲子互動講。 第二步：選擇減肥方法 減肥方法的選擇需要
