第一步：設(shè)定減肥目標(biāo) 將減肥目標(biāo)寫(xiě)在最顯眼的位置方便。但這個(gè)目標(biāo)一定要合理基礎上，具體。比如說(shuō)應用領域，一個(gè)月內(nèi)要減掉3-5斤保持競爭優勢。有些人由于局部肥胖，因此不適合用體重作為減肥的目標(biāo)發展機遇⊥瓿傻氖虑?？梢詫⒛繕?biāo)設(shè)定為一個(gè)月內(nèi)要穿下25碼褲子。 第二步：選擇減肥方法 減肥方法的選擇需要
