運動減肥是許多人首選的減肥方法，然而模式，相同的減肥運動穩中求進，有的人收到很好的瘦身效果生產創效，有的人長期堅持腰圍卻不見減下1cm安全鏈。造成這樣后果創造，很大一部分原因是由于沒有選對瘦身運動關註。對于不同的肥胖具體而言，要選擇不一樣的減肥運動才能見效工具。
