運(yùn)動(dòng)減肥是許多人首選的減肥方法，然而重要手段，相同的減肥運(yùn)動(dòng)，有的人收到很好的瘦身效果改造層面，有的人長(zhǎng)期堅(jiān)持腰圍卻不見(jiàn)減下1cm。造成這樣后果優勢與挑戰，很大一部分原因是由于沒(méi)有選對(duì)瘦身運(yùn)動(dòng)經驗分享。對(duì)于不同的肥胖，要選擇不一樣的減肥運(yùn)動(dòng)才能見(jiàn)效趨勢。
