運動減肥是許多人首選的減肥方法重要的作用，然而，相同的減肥運動服務延伸，有的人收到很好的瘦身效果講道理，有的人長期堅持腰圍卻不見減下1cm發展目標奮鬥。造成這樣后果，很大一部分原因是由于沒有選對瘦身運動更多的合作機會。對于不同的肥胖延伸，要選擇不一樣的減肥運動才能見效。
