運動減肥是許多人首選的減肥方法數據顯示，然而統籌，相同的減肥運動確定性，有的人收到很好的瘦身效果，有的人長期堅持腰圍卻不見減下1cm集成應用。造成這樣后果探討，很大一部分原因是由于沒有選對瘦身運動。對于不同的肥胖使用，要選擇不一樣的減肥運動才能見效合規意識。
