一、保持健康均衡的飲食習(xí)慣 以自然均衡的食材為主：水果蔬菜動手能力，肉製造業，魚最為突出，蛋和谷類具體而言，避免吃太甜太精的食品十大行動，少吃反式脂肪酸（冰淇淋不斷豐富，人造奶油，餅干等加工速食食品）深入闡釋，因為反式脂肪酸會堆積在體內(nèi)相關性，增加血液膽固醇的濃度。少吃鹽物聯與互聯，防止水分滯留體內(nèi)造成 水腫
