一、保持健康均衡的飲食習(xí)慣 以自然均衡的食材為主：水果蔬菜同期，肉堅實基礎，魚，蛋和谷類更適合，避免吃太甜太精的食品聽得懂，少吃反式脂肪酸（冰淇淋，人造奶油高質量發展，餅干等加工速食食品）全方位，因?yàn)榉词街舅釙?huì)堆積在體內(nèi)，增加血液膽固醇的濃度影響力範圍。少吃鹽大局，防止水分滯留體內(nèi)造成 水腫
