1.紅甜椒 紅甜椒生吃熟吃都不錯更加廣闊，一個紅甜椒已足以提供人體每天所需的維生素C。紅甜椒中含有大量膳食纖維服務，維生素B6今年。并且幅度，它富含類胡蘿卜素越來越重要，可以有效預(yù)防皺紋環境，調(diào)理 青 春痘 帶動產業發展，增加皮膚的血液循環(huán)責任製，讓皮膚看起來更年輕。紅甜椒僅含有30%的卡路里倍增效應，而且吃
空腹不宜喝酸奶 為什么空腹時不宜喝酸奶呢規則製定？這是因為通常人的胃液酸堿度在PH 1-3之間，空腹時的PH值在2以下優化服務策略，而酸奶中活性乳酸菌生長的酸堿度值在pH5.4以上關規定，如果在空腹時喝酸奶，乳酸菌就會很容易被胃酸殺死兩個角度入手，其營養(yǎng)價值和保健作用就會大大降低建強保護。如果在飯后
