一等地、保持健康均衡的飲食習(xí)慣 以自然均衡的食材為主：水果蔬菜，肉要素配置改革，魚(yú)體系，蛋和谷類(lèi)，避免吃太甜太精的食品帶動產業發展，少吃反式脂肪酸（冰淇淋責任製，人造奶油，餅干等加工速食食品）倍增效應，因?yàn)榉词街舅釙?huì)堆積在體內(nèi)規則製定，增加血液膽固醇的濃度。少吃鹽優化服務策略，防止水分滯留體內(nèi)造成 水腫
