緊實(shí)小腹 按摩 內(nèi)臟 揉搓脊骨中心特點，從而減掉鼓脹小肚子上的贅肉，重塑小腹線條。將腿抬起的時(shí)候，可以彎腰協同控製，但在揉搓的過程中註入了新的力量，腰部要挺直助力各業，伸直背肌才是動(dòng)作的關(guān)鍵發展基礎。 1.抬起一只腿兩個角度入手，放到椅子上，并且盡量靠近大腿同期。 2.伸直背肌生產效率，兩手在胸前合掌。 3.吐氣效果，

警惕內(nèi)臟脂肪 讓你長(zhǎng)出大肚腩 內(nèi)臟脂肪堆積過多時(shí)使用，一方面就會(huì)形成水桶腰、將軍肚等造成身材不美觀的問題;另一方面可持續，內(nèi)臟長(zhǎng)期堆積過多脂肪會(huì)影響消化功能主要抓手，導(dǎo)致內(nèi)分泌紊亂，還增加了患高血脂構建、高血壓創新科技、脂肪肝等疾病的機(jī)會(huì)。