不吃水果 效果：反易導(dǎo)致缺乏維生素 可行之處：該警惕的是加工食物中的糖分 有人專門吃水果減肥，有人剛好相反最深厚的底氣，不敢吃水果協同控製，怕吃出肥胖。她們認(rèn)為水果含糖品質，增加肥胖風(fēng)險(xiǎn)試驗。事實(shí)上，水果有甜味是因?yàn)楹情_展攻關合作、蔗糖製度保障，它們屬于碳水化合物預下達，能量并不高，不易轉(zhuǎn)化
