好不容易把一身肥肉減掉一些開放要求，體重又反彈回來穩定發展，真是連自捅的心都有了最為突出。減肥最苦逼的事有很大提升空間，莫過于反彈了品質。文章為你介紹如何杜絕反彈更多可能性，不做減肥反彈者廣度和深度。
如果有效請堅持 如果計算食物中卡路里的熱量是令你減肥成功的關(guān)鍵，那你可一定要把這個好習慣進行到底顯示；同理，如果是一段超考驗人的舞蹈令你形體優(yōu)美真正做到，那么科普活動，減肥成功后也該把這個好習慣始終保持。要知道強化意識，減肥是女人一輩子的事業(yè)... 拋棄壞的舊習慣 地獄式
第一步：設定減肥目標 將減肥目標寫在最顯眼的位置長期間。但這個目標一定要合理，具體現場。比如說高端化，一個月內(nèi)要減掉3-5斤。有些人由于局部肥胖我有所應，因此不適合用體重作為減肥的目標提單產。可以將目標設定為一個月內(nèi)要穿下25碼褲子調解製度。 第二步：選擇減肥方法 減肥方法的選擇需要
