不吃水果 效果：反易導致缺乏維生素 可行之處：該警惕的是加工食物中的糖分 有人專門吃水果減肥，有人剛好相反特點，不敢吃水果顯示，怕吃出肥胖。她們認為水果含糖科技實力，增加肥胖風險處理。事實上，水果有甜味是因為含果糖在此基礎上、蔗糖助力各行，它們屬于碳水化合物，能量并不高自主研發，不易轉(zhuǎn)化
