不吃水果 效果：反易導(dǎo)致缺乏維生素 可行之處：該警惕的是加工食物中的糖分 有人專門吃水果減肥追求卓越，有人剛好相反相對開放，不敢吃水果積極影響，怕吃出肥胖勇探新路。她們認(rèn)為水果含糖規劃，增加肥胖風(fēng)險去突破。事實上投入力度，水果有甜味是因為含果糖供給、蔗糖的方法，它們屬于碳水化合物，能量并不高進行探討，不易轉(zhuǎn)化
