不吃水果 效果：反易導(dǎo)致缺乏維生素 可行之處：該警惕的是加工食物中的糖分 有人專門吃水果減肥逐漸完善，有人剛好相反推進高水平，不敢吃水果集聚效應，怕吃出肥胖增產。她們認(rèn)為水果含糖數字化，增加肥胖風(fēng)險(xiǎn)全面協議。事實(shí)上創造，水果有甜味是因?yàn)楹恰⒄崽菍嵤虑笫?，它們屬于碳水化合物進行探討，能量并不高，不易轉(zhuǎn)化
