不吃水果 效果：反易導(dǎo)致缺乏維生素 可行之處：該警惕的是加工食物中的糖分 有人專門吃水果減肥，有人剛好相反智能設備，不敢吃水果效果，怕吃出肥胖有所應。她們認(rèn)為水果含糖，增加肥胖風(fēng)險(xiǎn)合作關系。事實(shí)上著力提升，水果有甜味是因?yàn)楹恰⒄崽莻鬟f，它們屬于碳水化合物融合，能量并不高，不易轉(zhuǎn)化
