不吃水果 效果：反易導(dǎo)致缺乏維生素 可行之處：該警惕的是加工食物中的糖分 有人專(zhuān)門(mén)吃水果減肥高效，有人剛好相反，不敢吃水果自動化方案，怕吃出肥胖。她們認(rèn)為水果含糖越來越重要，增加肥胖風(fēng)險(xiǎn)互動講。事實(shí)上，水果有甜味是因?yàn)楹窍褚豢脴?、蔗糖，它們屬于碳水化合物，能量并不高能運用，不易轉(zhuǎn)化
