不吃水果 效果：反易導(dǎo)致缺乏維生素 可行之處：該警惕的是加工食物中的糖分 有人專門吃水果減肥資料，有人剛好相反凝聚力量，不敢吃水果全技術方案，怕吃出肥胖使用。她們認(rèn)為水果含糖建設應用，增加肥胖風(fēng)險(xiǎn)推進高水平。事實(shí)上長效機製，水果有甜味是因?yàn)楹墙涣?、蔗糖基礎，它們屬于碳水化合物，能量并不高形勢，不易轉(zhuǎn)化
