不吃水果 效果：反易導(dǎo)致缺乏維生素 可行之處：該警惕的是加工食物中的糖分 有人專門吃水果減肥更合理，有人剛好相反科普活動，不敢吃水果合理需求，怕吃出肥胖創造。她們認(rèn)為水果含糖應用優勢，增加肥胖風(fēng)險(xiǎn)開展試點。事實(shí)上深入交流研討，水果有甜味是因?yàn)楹橇私馇闆r、蔗糖深入，它們屬于碳水化合物，能量并不高重要的，不易轉(zhuǎn)化
