不吃水果 效果：反易導(dǎo)致缺乏維生素 可行之處：該警惕的是加工食物中的糖分 有人專門吃水果減肥積極參與，有人剛好相反，不敢吃水果培養，怕吃出肥胖交流研討。她們認(rèn)為水果含糖，增加肥胖風(fēng)險(xiǎn)形式。事實(shí)上相對較高，水果有甜味是因?yàn)楹恰⒄崽切畔?，它們屬于碳水化合物，能量并不高特性，不易轉(zhuǎn)化
