不吃水果 效果：反易導(dǎo)致缺乏維生素 可行之處：該警惕的是加工食物中的糖分 有人專門吃水果減肥，有人剛好相反創新內容，不敢吃水果約定管轄，怕吃出肥胖深入交流。她們認(rèn)為水果含糖對外開放，增加肥胖風(fēng)險提供有力支撐。事實上可持續，水果有甜味是因為含果糖、蔗糖工藝技術，它們屬于碳水化合物效率，能量并不高，不易轉(zhuǎn)化
