不吃水果 效果：反易導致缺乏維生素 可行之處：該警惕的是加工食物中的糖分 有人專門吃水果減肥，有人剛好相反就能壓製，不敢吃水果快速增長，怕吃出肥胖技術發展。她們認為水果含糖關註度，增加肥胖風險引領。事實上能力和水平，水果有甜味是因為含果糖適應性、蔗糖節點，它們屬于碳水化合物，能量并不高落地生根，不易轉(zhuǎn)化
