在您月經結束后一周內很重要，每個月可以進行一次乳房自查，可以利用沐浴更衣之時適應性，面對鏡子節點，觀察雙側乳房是否對稱，乳頭是否凹陷落地生根、偏斜支撐作用，乳房上是否有“酒窩”（局部凹陷）或“橘子樣變”（皮膚表面凸凹不平）”，是否有
