敲敲按按 大象腿變成小鳥腿 下面將要介紹的這一組腿部集中訓(xùn)練不容忽視，融合了腿部淋巴按摩及瑜伽運動性能，讓你的大腿得到從內(nèi)至外的細心關(guān)懷，擺脫浮腫及組皮組織困擾，還原纖細美腿！
橋式瘦腿瑜伽告別粗壯大象腿 瑜伽中的橋式動作能有效強化大腿肌肉，伸展我們的髖部，是很好的瘦大腿運動進行培訓。今天就由瑜伽玉老師來示范橋式瑜伽的分解動作，并講解做這個減肥瑜伽動作的要點長效機製。
粗腿vs細腿 女星曾是大象腿 身高是天生的法治力量，好身材都要靠爸媽給的。不夠高分享，不夠瘦難道就真的跟美腿絕緣共享？快看！女明星們的粗腿照vs.細腿照告訴你方式之一，原來她們曾經(jīng)都是大象腿生動！
電腦前一坐就是8小時，還不愛運動廣度和深度，睡眠飲食都不規(guī)律深入交流，零食卻吃個不停，而且喜歡各種重口味……如果你也擁有這些壞習(xí)慣的話顯示，那就別埋怨自己身材走形了雙向互動。下面就讓如花為你細數(shù)那些不知不覺毀掉好身材的生活惡習(xí)效率和安，希望姐妹們有則改之設計能力，無則加勉!
姿態(tài)會影響全身骨骼的位置，長期錯誤姿勢會讓身上的肉分布不均深入開展，自然就會出現(xiàn)局部肥胖!下面小編就來教你正確的站姿和坐姿更為一致，幫你矯正姿態(tài)，與小腹技術的開發、肥臀告別!
