現(xiàn)在隨著人們健康意識(shí)的提高信息，越來越多的人都加入了跑步的大軍發揮作用，想通過跑步來鍛煉身體，增強(qiáng)自己的體質(zhì)緊密相關。 可是隨著跑步人數(shù)的增多更默契了，越來越多的人因?yàn)榕懿蕉軅讼冗M技術。其?shí)很大程度上都是因?yàn)榕懿阶藙莶徽_而造成的。 剛走上跑步道路的新手說服力，他們往往不注意這些
在瑜伽眾多的贈(zèng)予中表示，瑜伽姿勢（asana）也許是最著名的了全面闡釋。Asana按字面譯就是“舒服的姿勢”。瑜伽姿勢不但有系統(tǒng)競爭力所在，并以精準(zhǔn)的方式調(diào)整身體引人註目、舒展緊張的肌肉和僵硬的關(guān)節(jié)，可增強(qiáng)柔韌性和力量溝通機製，這樣就保護(hù)
