你知道嗎講故事？荷爾蒙的分泌不僅時刻影響著女人的情緒相對簡便，對運動健身的效果也有影響等特點。運動專家建議：根據(jù)生理周期中三個不同階段的荷爾蒙分泌情況調(diào)整健身計劃多種場景，不僅能提升健身效果提供堅實支撐，還能訓練體內(nèi)荷爾蒙的正常生活豐富內涵。
經(jīng)期來的1~7天（瘦身福利期） 終于等到生理期結(jié)束的第一個星期了銘記囑托，恭喜你！因為有了生理期減肥前的充分準備和對身體的調(diào)理培訓，現(xiàn)在你的身體正進入最佳的狀態(tài)：心情愉快且精神安定平靜，膚質(zhì)細嫩而光滑宣講手段，新陳代謝快重要工具，消化功能佳。 這時候你應(yīng)當把握好這么棒的時
