跑步可以說是最普遍的一種健身方式，它不需要任何器械廣泛應用，在任何地方都能進行經過。所謂健身跑就是以增進身體健康為目的的跑。世界上對健身跑有不同的叫法有所增加，有的叫“慢跑”各項要求，有的叫“長跑”，還有的叫“健康慢跑”越來越重要的位置。
