跑步可以說(shuō)是最普遍的一種健身方式關鍵技術，它不需要任何器械適應性，在任何地方都能進(jìn)行實事求是。所謂健身跑就是以增進(jìn)身體健康為目的的跑過程中。世界上對(duì)健身跑有不同的叫法，有的叫“慢跑”可能性更大，有的叫“長(zhǎng)跑”機構，還有的叫“健康慢跑”。
