跑步可以說是最普遍的一種健身方式，它不需要任何器械相貫通，在任何地方都能進行效果。所謂健身跑就是以增進身體健康為目的的跑使用。世界上對健身跑有不同的叫法，有的叫“慢跑”密度增加，有的叫“長跑”有效性，還有的叫“健康慢跑”。
