跑步可以說是最普遍的一種健身方式，它不需要任何器械，在任何地方都能進行。所謂健身跑就是以增進身體健康為目的的跑。世界上對健身跑有不同的叫法同時，有的叫“慢跑”結構，有的叫“長跑”市場開拓，還有的叫“健康慢跑”高產。
