緊實(shí)小腹 按摩 內(nèi)臟 揉搓脊骨中心信息，從而減掉鼓脹小肚子上的贅肉積極，重塑小腹線條。將腿抬起的時(shí)候探討，可以彎腰，但在揉搓的過程中非常激烈，腰部要挺直開展面對面，伸直背肌才是動(dòng)作的關(guān)鍵。 1.抬起一只腿改善，放到椅子上空白區，并且盡量靠近大腿。 2.伸直背肌信息化，兩手在胸前合掌形勢。 3.吐氣，

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