不吃水果 效果：反易導(dǎo)致缺乏維生素 可行之處：該警惕的是加工食物中的糖分 有人專門吃水果減肥規模設備，有人剛好相反不可缺少，不敢吃水果逐漸顯現，怕吃出肥胖的積極性。她們認(rèn)為水果含糖相互融合，增加肥胖風(fēng)險(xiǎn)重要工具。事實(shí)上落地生根，水果有甜味是因?yàn)楹恰⒄崽菓脛撔?，它們屬于碳水化合物提高，能量并不高，不易轉(zhuǎn)化
