運(yùn)動健身已經(jīng)成為席卷全球的熱潮。甚至在中午午休作用，也會有OFFICE的白領(lǐng)到附近的健身房運(yùn)動情況正常。這樣運(yùn)動對身體的健康有益嗎?一天當(dāng)中到底什么時間鍛煉最合適?據(jù)報道，有運(yùn)動與營養(yǎng)專家對此進(jìn)行了全面講解技術特點。
