仲夏時(shí)分盡管天氣炎熱共同努力，卻是瓜果蔬菜最繁茂的季節(jié)。南瓜、絲瓜主動性、黃瓜與時俱進、苦瓜等瓜類不僅含有豐富的水分和纖維質(zhì)置之不顧，鈣鐵鋅硒等微量元素也是非常豐富的有望，大多數(shù)瓜類都屬于中偏寒性，因此具有很好的清熱解暑求得平衡、消腫瘦身效果紮實做。
