空腹不宜喝酸奶 為什么空腹時(shí)不宜喝酸奶呢？這是因?yàn)橥ǔＨ说奈敢核釅A度在PH 1-3之間廣泛認同，空腹時(shí)的PH值在2以下國際要求，而酸奶中活性乳酸菌生長的酸堿度值在pH5.4以上，如果在空腹時(shí)喝酸奶鍛造，乳酸菌就會很容易被胃酸殺死競爭激烈，其營養(yǎng)價(jià)值和保健作用就會大大降低。如果在飯后
